擁有一口潔白美麗的牙齒的六大黃金法則

能夠擁有一口潔白美麗的牙齒

是現在很多尤其是年輕人的追求

你的笑容是否美麗

你的笑容是否自信

都取決於你的牙齒

取決於你的牙齒是否健康潔白美麗

作為大眾牙齒健康的倡導者

為您推薦六條重要的

牙齒美白法則！

1、使用正確的刷牙方式

很多人用橫向刷牙的方法，這樣會損傷牙釉質，日積月累牙齒就會變黃。還有，如果你每次刷牙都只用十幾秒鐘時間，那麼要趕緊改進你的刷牙方式了，正確的方式應該是仔細地輕柔地刷遍牙齒的每個縫隙。像刷鍋一樣粗暴的胡亂刷幾下了事，不光會損傷牙釉質，還會傷害到牙齦。如果你想對牙齒好一點，最好在午飯後也能刷牙。

2、多喝水

日常生活中我們會認為喝水與美白牙齒不相關，但是牙科醫生告訴我們，多喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，減少細菌的存活機率，達到美白牙齒的效果。

3、請勿經常食用容產生牙漬的食物

牙齒表面的牙釉質並不是像瓷器一樣光滑緻密，牙釉質是有無數細微小孔的。咖啡、茶、紅酒這些著名的著色飲料中，都含有一種叫鞣酸或者單寧酸的物質——「tannin」，它是深棕色的。如果長期作用在牙齒上，單寧酸就會滲透到牙齒的內部，造成牙齒著色。這種著色一旦形成，就好像咖啡灑在了地毯上，普通的清潔方法，比如刷牙漱口，很難將顏色去除。牙齒變成一種均勻的黃色，且隨著時間的推移，單寧在牙齒中進一步深入，黃色的飽和度會進一步提升，飽和度的提升會帶來牙齒明度的下降，牙齒也就看著不那麼白了。如果你戒不掉深色的食物，吃的時候就盡量讓它們少接觸牙齒，並在食用後用隨身攜帶的潔齒工具立刻清潔牙齒。

4、多吃些美白牙齒的食物

美白牙齒方法很多，但你必須懂得選擇，只有針對自身的牙齒基礎條件，選擇恰當的方法，才能得到最佳效果。有些食物讓你簡簡單單靠吃就能美白牙齒。類似芹菜這類高纖維的蔬菜，粗纖維就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣。草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收斂劑，清除牙齒表面的污點。當與發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

5、嘗試美白牙粉

美白牙粉中通常含有高密度潔齒微粒和美白精華，能夠溫和的溶解去除牙齒上的污漬並增強牙釉質。如果想刷完立即擁有亮白的效果，可以嘗試含有藍色微粒的牙粉，它們能短暫附著在牙齒上起到遮蓋的作用，起到瞬間美白的作用。

6、運用口紅的色彩

口紅的任務除了美化膚色之外，是讓牙齒顯得更白。然而，顏色十分微妙，變白凈還是變髒黃就是一念之差的事情。藍色基底的口紅更能讓你白上加白，原因是藍色能抵消橙色或黃色反射光。選擇一款藍色調的唇膏，如：櫻桃紅色、酒紅色或漿果色，它們分別適合偏白膚色、中性膚色、小麥膚色的女孩。避免使用珠光質感的唇膏，裸色、米色、棕色這些黃色調的唇膏都會讓牙齒看起來更黃。對於牙齒已經很白的人，使用橙底口紅反而顯得很潮。

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