農村一樹「種子」，藥用價值堪比冬蟲夏草，中老人多吃抗衰老

咱們很多人都知道的松子，咱們在日常生活當中肯定有很多都喜歡使用松子，松子被很多人成為「長壽果」，松子不僅是美味的一種食物，也是食療的佳品，被很多歷代的中醫跟營養學者所推崇，它的保健功效跟營養價值都是比較高的】

松子中含有不飽和脂肪酸能夠具有增強腦子代謝的作用，能夠維護腦細胞功能的作用，含有的谷氨酸含量較高能夠增強記憶力，等等其中含有的磷跟錳含量能夠對老年痴呆有很好的預防作用，並且中醫認為松子具有很好的滋陰潤燥的功效，適合體虛便秘等患者使用，最特別的是松子的通便效果是比較溫和的，所以對於中老年人、體弱多病的人群治療便秘是特別好的

還有就是松子中含有不飽和脂肪酸能夠有去病強身的作用，其中的亞油酸跟亞麻油酸是人體多種組織細胞的組成成分，小孩子經常食用松子能夠促進其生長發育，幫助病人病後身體恢復。

松子中還有大量的礦物質，比如說是鈣、鐵等一方面能夠幫助增強身體血管的彈性，維護毛細血管的正常狀態，降低血脂，從而達到預防心血管疾病的作用，另一方面就是松子能夠幫助機體組織提供豐富的營養成分，達到強壯筋骨的作用。

如果說想要烏黑秀髮，或者讓秀髮潤順的朋友也可以多多食用松子，因為松子中還有油脂跟多種營養物質，能夠補氣益血，滋潤秀髮，讓你秀髮更加的柔順。

松子含有豐富的維生素E，是一種特別好的抗氧化物，起到抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化的作用，從而能夠減少肌膚自由基的損害，讓你養顏駐容，保持健康形態。

肯定很多人都不知道松子的挑選的小技巧，一般說咱們要挑選飽滿的果實的松子的殼要為淺褐色、外殼光亮，果仁潔白，才是上等的松子了。

咱們可以早上的時候使用松子粥，將松子加入導你的粥當中，將松子仁搗碎之後加入粳米和少許的蜂蜜煮粥便可以了，這樣能夠幫助補虛養胃，潤腸特別適合中老年人食用。