護腎吃這6種食物，讓身體更健康，抵抗腎結石

腎結石這種疾病的出現與個人飲食有很大的關係，因此患者的飲食調理也非常的重要，患者應該注意少吃一些不健康的食物，多吃綠豆、高粱米、山藥、核桃、檸檬、木耳等等食物，不僅可補充各種營養物質，還可起到明顯的防治腎結石作用。

有些食物可抗腎結石!護腎吃這6種食物!腎結石這種疾病在中老年人當中是常見病，發生此病的原因主要與居住的地區，個人身體代謝，飲食習慣和生活習慣等方面有關係，在治療當中患者可使用的方法很多，其中就少不了食物療法，並且專家認為有些食物吃了可以防治腎結石發生或加重，下面就介紹幾種效果比較好的食物給大家。

第一,綠豆：提升腎臟免疫力：綠豆中的營養物質有蛋白質、磷脂，對人體來說能清熱解毒。其中的胰蛋白酶抑制劑可幫助腎臟減少蛋白分解，從而就可以幫助保護腎臟。在日常生活當中經常食用，可大大降低患腎結石的幾率，而是用鐵鍋煮綠豆湯就是它最佳的實用方法!

第二,高粱米：給腎臟減壓：高粱米對於輕度腎結石者患者來說最適合，它含有多種營養物質，適當食用可以為腎臟提供眾多必要的能量，不會加重腎結石的癥狀，常用方法就是煮粥加湯服用。

第三,檸檬：抑制結石形成：檸檬當中的檸檬酸對人體好處多多，不僅可以幫助消化還可以促進造血功能，其中的營養物質還包括了維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵及和煙酸、檸檬酸等多種營養成分，適當使用檸檬還可有效抑制鈣鹽結晶，同時有效阻止腎結石的形成。

第四, 山藥：滋養腎臟：山藥是一種常見的食物，也具有一定要的藥理作用，因為現代研究發現山藥當中含有豐富的澱粉酶、多酚氧化酶、皂甙、黏液質等，適當食用可補腎益腎、減輕腎臟壓力，而食用山藥最好的方法還是煮粥最好。

第五,核桃：讓腎結石有名無石：我們都知道核桃是一種有名的健腦美食，但其實中醫認為適當吃和跳對於腎結石這種疾病來說也有預防作用。研究發現核桃肉中的丙酮酸，在人體當中能阻止黏蛋白和鈣離子等等物質結合，從而就可以有效阻止結石形成。所以在平時將核桃仁研磨成粉放入白粥中食用，營養就會被身體吸收

第六,黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

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