女性口服避孕藥會變「黃臉婆」，妳該怎麼辦？

口服避孕藥是我國女性避孕常用的措施之一，它的主要成分為雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率達 95%以上。

但是，許多研究資料顯示，口服避孕藥對人體的物質代謝和營養物質的吸收都能發生不利影響，甚至會改變維生素和礦物質的需求量，連續服用避孕藥可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使女性的皮膚乾燥，衰老加塊，尤其面部易有色素沉著，出現黃褐斑，體重增加，提前變成「黃臉婆」。

那廣大的女性該怎麼做？

口服避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時解除了後顧之憂，更能充分享受性生活的樂趣，但也給女性帶來了生理上的煩惱，所以女性在口服避孕藥後，要適當注意飲食營養，從飲食中補充容易缺少的維生素。日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6和葉酸豐富的食物以及蔬菜，水果等。

與此同時，我們需要注意的是，有些維生素在體內會增多，這又需要控制易增多的維生素，含維生素 A D 較高的食物要盡量少吃，比如牛奶、冰淇淋等。適當控制膽固醇高的食物，適當控制飲食量，這樣能有效地避免體重不正常的增加， 這樣一來，口服避孕藥引起的不適癥狀就可以減輕。

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