患病女人弄下這處立馬舒服

　　生活中我們經常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關。某中醫師提醒，其實人身上就有許多「止疼開關」，可以通過按壓等方式，將疼痛感「關掉」。

　　頭痛揪揉眉間

　　中西醫結合醫院推拿科副主任中醫師說，兩眉間有個「印堂穴」，按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

　　背痛搓捂後腰

　　背痛時，用雙手搓搓後腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫所指的「帶脈」所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能有助於緩解腰酸背痛。

　　牙痛按虎口或下關穴

　　「牙痛不是病，疼起來要人命!」牙痛總會讓人坐卧不安，此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在「虎口」附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時，應朝小指方向用力，這樣才能更好地發揮療效。另一個在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關穴。

　　肩痛提揉「肩峰」

　　很多人經常幫父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的標準動作是什麼。戴奇斌介紹說，揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓「肩井穴」，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助於緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

　　心痛點按手腕

　　手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關，此處也是中醫所指的內關穴。若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。公眾號脈脈養生只做最新最專業的養生知識。需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一，發病時務必及時就診。

　　痛經揉捻腳背

　　痛經開關在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘後再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。

　　中府穴

　　位置

　　中府穴位於人體的胸外側部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。

　　動作要領

　　用中指和無名指按壓，稍微用點力，以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘，每天堅持1—5次。

　　醫理

　　中指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經常覺得氣不夠使,喘不上氣來，或者大便的時候無力，及吃點東西就腹脹，這就是中氣不足了。中府穴是肺經的一個募穴，也是脾肺兩經交會的一個穴，利用這個穴調氣最好。

　　功效

　　經常按摩中府穴可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛等癥狀。

　　命門穴

　　位置

　　位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。

　　動作要領

　　每天睡覺前，用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。每日1次即可。

　　醫理

　　命門穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門。

　　功效

　　按摩命門穴有　　的作用，能改善性冷感，平衡和回復功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

　　商陽穴

　　位置

　　位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方，這個穴位位於大腸經脈上。

　　動作要領

　　捏住食指，用拇指按壓，稍微用力，以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘。

　　醫理

　　商陽是大腸經體內經脈氣血向體表經脈運行的出口。按摩商陽穴可以氣化大腸經體內水液，向大腸經體表經脈輸送高溫水濕氣體。

　　功效

　　按摩商陽穴有促進新陳代謝的功效，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，緩解便秘，對身體有強壯補益的作用。

　　三陰交穴

　　位置

　　小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度。

　　動作要領

　　用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次，或先順時針方向，再逆時針方向揉三陰交，持續10—15分鐘。每日一次即可。

　　醫理

　　三陰交穴位是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

　　功效

　　經常按摩三陰交，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。主治生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦、生理不順、手腳冰冷、冷感症、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對胃酸、食欲不振也有效。

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