小兒骨軟骨瘤：雖是良性骨腫瘤但仍需謹慎預防

骨軟骨瘤是兒童期常見的良性骨腫瘤，以股骨遠端、脛骨近端和肱骨近端最為多見。骨軟骨瘤嚴格講來不屬於腫瘤，而是生長方面的異常，或稱錯構瘤。瘤體有軟骨帽和一個從骨側面突出的骨組織，腫瘤表現為突出骨皮質表面覆有軟骨的骨疣狀突起。

骨軟骨瘤的發展發生主要在13到15歲之間的骨骼的生長發育期，在青春期生長板（骺板）融合時停止生長，成年後軟骨帽逐漸退化以至消失，偶持久存在並可繼發為軟骨肉瘤。骨軟骨瘤在一般人群的發生率3%，占所有骨良性腫瘤的35%和所有骨腫瘤的8%。大多數腫瘤是孤立性的、非遺傳性病變。另外有大約15%為遺傳性多發性骨軟骨瘤。

參照一般腫瘤的預防方法，了解腫瘤的危險因素，制定相應的防治策略可降低腫瘤的危險：

避免有害物質侵襲（促癌因素）

很多癌症在它們形成以前是能夠預防的。1988年美國的一份報告詳細比較了國際上惡性腫瘤相關情況，提出許多已知的惡性腫瘤其外部因素原則上是可以預防的，即大約80%的惡性腫瘤是可以通過簡單的生活方式改變而預防。繼續追溯，1969年Higginson醫生所作的研究總結出90%的惡性腫瘤是由環境因素造成的。「環境因素」、「生活方式」即是指我們呼吸的空氣、喝的水、選擇製作的食品、活動的習慣和社會關係等。

提高機體免疫力

提高免疫系統功能最重要的是飲食、鍛煉和控制煩惱，健康的生活方式選擇可幫助我們遠離癌症。保持良好的情緒狀態和適宜的體育鍛煉可以使身體的免疫系統處於最佳狀態，對預防腫瘤和預防其他疾病的發生同樣有好處。另外有研究顯示適當活動不僅增強人體免疫系統，而且通過增加人體腸道系統蠕動而降低結腸癌的發病率。

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