它是三高的剋星，卻99％人不知道！

隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，被稱為"富貴病"的"三高症"，已如"舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家"，成了威脅50歲以上中老年人健康的常見病。

據2012年衛生部健康調查顯示，我國高血壓人口超2.36億，血脂異常人口1.6億，糖尿病人口超1.14億！平均每8個成年人就有1個患有三高類疾病，每6秒就有1人因三高死亡！

其實早在多年前，我國就已經成了全球第一"代謝綜合症"以及"富貴病"大國，而有關"三高"的防治，卻還存在"三高"、"三低"並存的現象：

"三高"

患病率高：中國35歲以上的人群中，每10個人中就有3個得三高類疾病！

致殘率高：僅高血壓就引起600萬人腦中風患者，其中75%喪失勞動能，40%重度殘疾！

死亡率高：三高引起的心腦血管疾病在我國死亡人數中排第一位！

"三低"

知曉率低：目前僅有46.3%的患者知道自己得病，還有一半人並沒有及時發現！

服藥率低：僅有30%三高患者積極治療！

控制率低：目前我國血壓、血糖、血脂得到控制的患者，城市不到10%，農村不到5%！

高血脂、高血壓及糖尿病是當今威脅中國人特別是中國中老年人健康的"頭號殺手"。更加可怕的是，80%的高血壓患者存在血脂高、糖尿病等多種發病因素；50%的糖尿病患者存在血脂高的情況，患高血壓的幾率更是正常人的兩倍。也就是說，只要有高血壓、高血脂或高血糖中的任一高問題，就有很大幾率同時罹患其他二高！

專家認為，三高患者若不採取積極的防治措施，不僅身心痛苦，壽命也將比平均壽命減少20～30年。那麼，對於三高這樣的頑症，怎樣才能及時控制與預防，和正常人一樣長壽呢？

向天果

現代研究發現，向天果是一種很奇特的植物，除了具有一般果類所含有的天然的蛋白質，維生素、糖份、碳水化合物、酵素、食物纖維、脂肪及礦物質等人體必需營養成份外，還含有豐富的皂角苷、黃酮類化合物以及異黃酮。

刺菜

刺菜又名刺兒菜、小薊草，各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續使用，但此間需及時複測血壓，確保安全。

雪菊

雪菊內含有的30多種黃酮類物質，鈣、鎂等礦物元素和豐富的有機酸、萜烯類、維生素、木脂體、酶類、多糖等具有生物活性的天然成分。所以常喝雪菊不僅能軟化血管，降低血液粘稠度，更能有效治療高血壓引起的頭痛、頭暈、心悸、記憶力減退、疲乏無力、易煩躁等癥狀，是國內目前已知治療高血壓的特效養生飲品！

降壓黃金搭檔：羅布麻雪菊茶

羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

空心菜

空心菜可以幫助降血壓，建議患有高血壓的人可以多食用一些另外，空心菜對心血管也有一定的幫助，心血管疾病患者也可以多食用空心菜。空心菜裡面有一種紫色雍菜，紫色雍菜中含有大量的胰島素，胰島素可以有效降低血糖，因此高血糖患者經常食用空心菜可以幫助降低血糖含量。

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