是演員也是歌手，但最令人羨慕的，還是這胸肌腹肌滿身肌肉
他是一位歌手，也是一個演員，但是，更是一個健身教練，所以，最令人羨慕的，還是他練就的胸肌腹肌滿身肌肉，荷爾蒙爆棚，更加搶鏡。
實際誰練的好，除了教練正確的指導，還要看個人努力，本身的意識和執行力才是關鍵，你看查爾斯這種大神帶了無數的運動員，出成績的不也就那幾個嗎？做為教練我們負責就好了。教練也是人，有懂的有不懂的，不浮誇。好好訓練好好訓練，必須自身訓練。
同樣，他是一個健身教練，他說，說得再多都是屁話，自己都做不好的事情，你就別教別人去做了。健身教練帶給會員的是什麼？就是自己訓練的經驗和心得，讓會員少走彎路。不是說理論無用。光靠理論的話，會員自己買幾本書看看好了。買你課幹嘛。
小學，中學，大學，只要有條件有能力的話，是一定要讀的。大學之後，無論是考研是工作，或者出國，都不是必須要做的了。大四之後你要做的應該是張開雙臂去擁抱一件你真正要想投身的事情，為這件事情，你已經準備了很久。不用看別人眼光，不用跟隨別人腳步，按你的喜好去塑造一個你期待的自己，就好。所以，在人生的路上，沒有終點，尤其是健身，是一輩子的事。
肌肉生長同時不增加體脂，必須要注意早餐和訓練後加餐。一頓豐富的早餐，我們的身體會釋放促合成代謝激素來促進肌肉的生長。訓練後的肌肉像個真空吸塵器，它會儘可能地吸收所有的營養來促進肌肉生長，阻止身體儲存脂肪。如果在早餐和訓練後吃得不夠，恢復效果大打折。也會降低你的代謝率，讓身體變胖。他有很多健身的經驗，期望與你一起共享。
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