你家男人最近有沒有怪怪的？當心是很年期來了！

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一般來說，男人五十歲會逐漸步入更年期，但是由於體質、精神等方面的原因，有的人更年期也會提前。更年期了，人會變得性格有些古怪。下面，咱們就來看看更年期都有哪些表現？不妨對照一下，看看自己是否有相同的煩惱呢？

首先，我們先來看看男性更年期的外在表現都有哪些？

第一個就是體態上的變化。步入更年期，男性全身肌肉開始鬆弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出「福態」。第二個就是精神狀況。主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭，或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影、缺乏信任感等。第三個就是性功能障礙。常見性慾減退、陽痿、早泄、精液量少等。第四個就是自主神經功能紊亂。主要是心血管系統癥狀，如心悸怔忡、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出；胃腸道癥狀，如食慾缺乏、脘腹脹悶、大便時秘時泄；神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。

接下來，小編再給大家說說，怎麼判斷自己是不是步入了更年期。這裡有12個問題，大家可以據此來判定。

（1）牙齒鬆動，咬不動較硬的食物。（2）對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺有減退。（3）嗜吃零食，特別是蜜餞類，這與味覺減退有關。（4）性慾減退。（5）記憶力減退。（6）使用原來的近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡看反而清楚，說明眼睛已有「老化」。（7）眼睛容易疲勞，看書久後感覺頭痛、頭昏。（8）睡眠比以前減少，早睡早醒。（9）飲酒者酒量大不如前。（10）聽力明顯減弱。（11）開始懷念童年往事。（12）學習與工作精力不如以前，甚至有力不從心的感覺。

如果以上12個問題中有4個以上為肯定的話，那表明你已進入更年期。

當然了，更年期是一個正常的生理過程，大家不必驚慌。更年期間，養成良好的生活習慣，合理參加健身鍛煉，保持心情愉快，相信可以幫助大家順利度過這一時期。

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