60歲就需拄拐杖，65歲他掀開衣服，讓年輕人汗顏

年齡對於許多人來說

是非常可怕的東西

它會一步步的蠶食你的身體和夢想

但是有一位老者，他就是不信邪

他就想勝天一子！

已經65歲了，可能這個年紀

許多老人都選擇在家打打麻將

享受一下自己的下半生

可當他脫下自己的衣服後。。。

這足以震驚世人

雖然他的身材比不上健美運動員

但是他的體力和肌肉絲毫不遜於小夥子

這個引體向上，就是我也無法做到，慚愧！

超強的核心控制力，懸垂舉腿。

沒啥說的了，這動作，我甩兩下，手就抓不住了。

這個動作叫龍旗，也是當年李小龍使用的健身動作之一。

你能相信，這個動作是65歲的大爺做出來的嗎？

很多人質疑，說他是騙子，因為這些健身動作，如果不是專業的運動員，短短的5年時間，怎麼可能做得起來，更何況還是一位65歲的大爺。但是當他公布出自己的照片之後，這震驚了健身圈，連英國的報紙《每日郵報》也報道了這個亘古奇聞！

這是他當年60歲的照片，215磅的體重，患有嚴重的三高問題。雪上加霜的是，每天他需要抽60支煙，這讓他在60歲的時候，就需要一個拐杖幫助行走了。

但是醫生告誡道，如果再不控制自己的生活方式，那麼他將看不到自己孫子的成長。就這樣為了自己的孫兒，為了能減少自己家人的負擔，他毅然決然的踏上減肥健身之路，雖然絕大多數親人都覺得他瘋了，都覺得他應該在家裡好好靜養，不要再去找事了！

剛開始，他著重的改善自己的不良飲食，將煙酒等等跟了一輩子的壞習慣全部拋棄。在頭兩年，簡單的進行走路等訓練，這讓他在兩年內，瘦下了70斤，並且腰腹尺寸也少了18英寸。體重下降之後，他給自己制定了嚴格的健身計劃，

在這三年的嚴格健身計劃中，幾乎每天雷打不動，三個小時的健身時間最少，並且每天要進行1800次的腹部訓練，從仰卧起坐到舉腿，這讓他的腹肌顯得非常的磐石有力！

雖然皮膚看起來比較滄桑，但是卻擋不住他結實的8塊腹肌！後來他竟能完成許多健身人士完成不了的人體旗幟動作。

他接受記者採訪時說道：「雖然剛開始健身，大家都不理解我，但是現在我感覺自己好很多了，我原本感覺自己60歲的時候，生命就快結束了，是健身給了我第二次生命」。現在他的家人都視他為偶像，很多退休的老友一起跟他加入了健身隊伍。

很多人說為什麼烏龜這麼長壽

因為烏龜龜縮著不動唄！

所以人也應該像烏龜一樣靜養

但是事實是，人並不是烏龜

如果像烏龜一樣靜養，可能你的身體抵抗力會越來越低，各種疾病會找上門來，最起碼健身後，你會擁有更好的體魄！