懷孕後,真正需要「忌口」的10種食物,准媽媽必知!
知道自己懷孕以後,很多准媽媽吃東西變得特別小心,再加上聽了太多民間傳說的「禁忌」,有的准媽媽甚至變得整天提心弔膽。什麼螃蟹會流產啊,西瓜會見紅啊,冰的冷的不能吃啊,辣的刺激的要忌口啊,各種清規戒律痛不欲生的幹活……
可以吃冰淇淋嗎?
可以吃大閘蟹嗎?
可以吃醬油嗎?
其實,類似這樣的問題,大部分的答案都是:
你老公可以吃的,你!就!可!以!吃!
孕期飲食,最重要的是「吃得多樣,吃得均衡」,而不是只吃某幾樣食物,或者為了一些毫無根據的禁忌克制自己的胃口。
不過,下面的這些食物
卻是孕婦們尤其需要注意的
各位準媽媽們當心啦!
以上,就是一份完整又科學的「孕婦忌口清單」,除了文中列出的這些,其他食物都是可以吃噠!提醒各位孕媽媽孕期一定要記得控制體重哦,管住嘴邁開腿對自己對胎兒都是好處多多~
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