產後身材恢復超級明星辣媽,她們是怎麼做到恢得把身才恢復如少女
減肥
05-11
明星產後如何恢復身材看明星辣媽小妙招，不少明星生完寶寶後身材依然苗條纖細,這讓大家很疑惑,怎麼才可以快速的瘦身呢?是怎麼做到的?其實,大家的體質都是不同的,可能有些准媽媽們只適合這樣的瘦身方法,對於有些准媽媽卻不管用,因為易胖體質更需要堅持和耐力。那麼,你想知道明星辣媽都是如何瘦身的嗎?看明星辣媽有哪些小妙招,准媽媽們不妨試試哦!
趙薇
推脂：用外部的力量使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，由外向內的按摩，尤其對小腹贅肉最有效果。
張柏芝
生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。
李靜
孫儷的減肥方法
產後瘦身運動
孫儷產後主要是以輕量運動為主，甚至在產後的第一天後就做深呼吸運動，這樣可以擴大胸部，收緊腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。
產後減肥進行的時間
1、月子期間不可減肥
2、產後6周，可以開始減肥了。
3、產後2個月，減肥循序漸進。
4、產後4個月，加大減肥力度。
5、產後六個月，減肥的黃金期。
產後減肥的最好方法就是均衡飲食，做些適當的運動，不妨參考下明星們的方法。
