舍神由龍-從運動中給自己陽光

每次閱讀微信分享文章時，都被那些氣吞山河的驚爆、絕密、色、內幕、嘩眾取寵的字眼給坑的不淺，「舍神由龍」跟跑馬主題大相徑庭無甚關聯，主要是霸氣，第一次不純粹的標題黨一下，「舍神由龍」取之本人年少時嗜玩的一款競速網遊角色名，舍神代表代表重生、純樸、恆心，由龍則代表鋒芒無限氣勢難擋，（具體可參考一下「七劍下天山」的註解），小寓意一下人應該有有張力同時保留一個純樸的心。

距離上次精神沉悶發泄的日誌《本無一物，何惹塵埃—無法削絕的貪、嗔、痴、慢、疑》咣當一下業已飛度三年，女兒出生後持續更新的成長日誌到現在也出現斷更現象，從事品管方面的工作，吸收的都是帶有負能量的事情，時間長了整個人確實變的有點不好，耐心銳減、情緒波動，精力分散比較多，自然也就不能定心來寫點什麼。再坦誠地講一下，「的」「地」「得」三字用法到現在都沒有很好釐清的傢伙，要咬文爵字的碼出一大堆字那也是「臣妾做不到啊」。不過呢，碼字過程那種心靜無我的感覺卻是極為享受，這一點跟跑馬中享受枯燥的滋味是一樣一樣的，當然更重要的原因不會告訴你們，小叔叔說我上篇文章碼的很有水準，等他以後當村長後會考慮聘做秘書，所有時不時還得練練寫作。

進入主題，從幾年前開始，在空間或朋友圈裡經常看到朋友們關於運動的主題發表，沒有融入到運動圈，對這些信息也不怎麼感冒，再者很多人的運動都是曇花一現，慣性一過，所有的決心都被粉碎的灰飛煙滅，作為看客都會對之嗤之以鼻。直到去年5月，長時間的心理壓抑以及缺少運動的沉悶最終讓我想出去跑一把，當時家兄已是一個有不錯配速的RUNNER(就讓我秀一下鷹文吧，很驕傲另一個堅持就是百詞暫學英語已經將近500天了)，對我的激勵也很大。第一天，一公里的折返跑直接累成gou（漢語拼音，我不會告訴你其實我還會拼音），上班時兩腿酸痛的無言語表，當然更痛苦的是睡過一晚第二天再堅持鍛煉時，哎呦，那酸爽不是一桶老壇酸菜可以解釋清楚地，上下樓梯恨不得以手帶腳，雙腿肌肉完全無力啊，為了動用外部力量監督，運動後的圖片都會上傳朋友圈或《梨樟樹下》群，為的是好友帶有質疑詢問的那句「你今天沒跑嗎？」，為了不讓自己撒謊，我得在大汗淋漓之後來張秀強有力的說明，「我-跑-啦，而且今天跑的距離又長了一點」，就這樣3KM段每次當量大概持續了一個月，軟硬裝備齊全後，發現不對啊，跟悅跑圈一眾跑友相比，這距離跟配速讓人很沒有成就感，為此5km的訓練計劃納上日程。

5KM從小區門口，奔向高鐵站繞回，剛好在地圖上畫了個「日」字，路徑上要跑一段100米左右的橋，耐力的考驗再次推入到一個至高點，跑過步的朋友應該知道，跑坡面相當不簡單，以比走快不了多少的速度直接掉速，跑回小區後那種忍耐後的放鬆相當透徹，坐在荷花池前拍拍照、出出汗說不出的快樂，回到家沖澡出來，迎接一天的工作，勢能滿滿。

老早就看到過，跑步會上癮，而對於我確切的來說，從第一次挑戰5km成功後開始，我確實也走火入魔了，與其說是癮不如說是每次刷新成績時帶給自己精神上的極大滿足感，從兩公里到5公里又到10公里，配速從6分跨入4分大關，距離越來越長，速度越跑越快，那種成就就是精神鴉片，這種鴉片大多都是有益的，它能催發出人的陽光，但是但是，唯獨要注意的是，在狂刷成績時其實也是最危險的，這讓我每次怒跑之後都會有深深的自責，老生常談的問題，跑步是為了什麼，如果說過度的鍛煉給自己帶來危害，那就背棄了初衷。運動的人們不外乎這三個終極目的，釋放壓力、強健體魄、減肥，而我是超著釋放壓力與強健體魄而去，被坑的80後，生活壓力巨大，自己的身體傷不起啊。至於減肥倒不刻意，極其享受跑步之後簡單的飯食咀嚼出來的美味，boss在我剛跑時說過，如果不享受吃帶來的快樂，人生還有什麼意義呢。

人的慾望是無限的，這同樣適用於跑步，10KM過後就有超想征服半程馬拉松的慾望，悅跑圈裡還有個勳章沒點亮始終不得勁，在經過了6個月的漸進訓練後，在一個氣溫適宜的周末，自己調和了一罐鹽開水，在植物園進行了線上首個半馬，2小時08分鐘完成，這一次恐怕要一箱老壇酸菜才能說明酸爽程度，第二天第三天真的快下不來床，這就是莽撞的後果，從10km到21km的跨度，中間的過渡距離沒有，身體各方面完全不適應，雖然說前人早已總結出經驗告誡，在這裡要以體驗過的過來人的身份跟大家說一下，千萬別莽撞大跨度嘗試未跑過的距離，損傷很大。

線上前後完成過兩次後，內心也超想體驗線下鑼鼓喧天、萬眾歡慶的線下，前面說到家兄也是RUNNER，之前有聽聞過他廣州抽籤未中的信息，為此是不是的會在網上關注各地跑馬運動，企圖早點報名提高中籤率，很遺憾4月份的上海3萬人半馬同樣擦肩而過，巧的是同一天的比賽，寧波九龍湖國際半程馬拉松也開始報名，東方不亮西方亮，或許是賽事影響力不一樣，支付九馬報名費後就成功了，長達一個月的備戰也拉開序幕，主打12-16KM的訓練，配速基本在5:00—5:10間，跑後酸痛感不激烈，這對於旨在以2小時完成半馬為目標的我顯然是可喜的。

日子就來到跑馬前的一星期，不知道是心理因素還是怎麼的，剛拉完16km，膝蓋有一種微妙的不好的感覺，這跟之前腳踝痛不一樣，就怕膝蓋損傷不可逆。告誡自己，九馬千萬不亂來，安全第一，同時調整2小時完賽目標，改為安全完成比賽。

周六，跟父親一起踏上寧波動車。在這我想說一下，在參與這項運動開始，我都試圖通過自己的堅持帶動身邊的人加入運動大軍，娃她娘跟我跑了一次沒下文讓我很惆悵，父親這幾年再城市裡幫忙帶孫輩，精神方面交際也是越來越封閉，身體方面肚子越來越圓滾，我希望借著這個機會，讓他感受一下運動中的人們陽光，為自己打開一扇窗。到了寧波站，為拍一個留念照，硬是請了四撥人，最後人家才幫忙，感嘆現在的社會風氣啊，一聲嘆息。

23日八點開跑，主辦方請來了韓喬生，孫英傑助陣，雖然站的離起跑大門較近，很遺憾還是沒能看到他們，不過他們的感染力好強，現場很沸騰，開跑後匆匆瞄了下主席台，赫然發現了韓喬生老師，哈哈。前五公里，個個打了雞血，被人超的沒有脾氣，因為帶著安全完賽的心態來參加，一直在看悅跑圈配速進行速度調節，前10公里體能分配好，按照自己平時的訓練節奏，沒有任何不適。出來混總要還的，體能分配合理再加上事先知道在12公里處有一段約600米的上坡路，那段距離幾乎沒有掉速前行，一路上超越了很多跑友，老實講反超的感覺真的蠻好。路上每個補給點都喝一小口水，15KM吸了個能量膠，從開跑時就有噓噓的感覺一直到18km才進行方便，路上的移動衛生間都爆滿，19km吃了個香蕉悲劇了，胃不舒服，最後500米只能走過去，完美的衝線鏡頭就這樣沒了。

今天收拾心緒，回顧近一年的跑步帶來了什麼，可以說跑步不是萬能葯，也不是參加過一兩次馬拉松就能完全改變一個人，體格能強健到那種程度。但跑步讓我形成了一種習慣，我可以在零下2度的晚上頂著寒風轉圈，也可以在2小時的跑程中享受枯燥，至今我的脾氣還是容易暴躁，時長還是會有各種煩惱與壓力，我並不能像聖人一樣明辨世事，也沒有本無一物、何惹塵埃處世大度，但能感受內心的那種戾氣要淡很多。

悅跑昵稱：海上雲天1

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