百年中醫傳人程凱：晨起後，做好第一個養生動作，返老還童不是夢 啦啦

程凱 北京中醫藥大學教授、百年「程氏針灸」第四代傳承人，國醫大師程莘農之子。

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拿五經程氏梳頭攝生法

程氏攝生有一個編製叫作「程氏梳頭攝生法」。程凱教授的爺爺，國醫大師程莘農教師長教師，曾堅持此法，使本身白髮轉灰。

人體頭局部布著督脈、膀胱經（擺布各一）、膽經（擺布各一）五條經絡，人體頭部的五經很是重要，程氏梳頭法也叫作拿五經。

程氏梳頭攝生法舉措編製：

1、手成鷹爪狀，中指放在前髮際的中點，其他四指均勻放到頭部兩側。

2、用指尖點住頭部的穴位，用力按3秒鐘，再揉動3秒鐘。

3、做完之背工往上移一點間隔，做同樣的按揉舉措。如斯往上，直到頭頂。

【提示】若是創造某個特定部位有較著的痛苦哀痛感或者刺痛感，則要重點按揉。

本法也可用梳子把持，梳頭的梳子選11~13齒梳，每一個齒要粗一些，齒尖不要鋒利，用齒梳同樣用點揉的編製把持。

若是你日常平常天天早上起床後可以用手指的五指梳或是用一些不凡的梳子，在頭部停止點揉刺激， 來暢達這五條經脈：

你的百會穴就會很是暢達腦部氣血供給也會很是充實，同時你的神志功能就會變得很是安康。別的，程氏梳頭攝生法也是一個防備中風和老年性痴呆的好編製。

程氏梳頭攝生法，事理出自程莘農教師長教師的看病竅門：一竅開，百竅開。這神奇的一竅指的是哪一個穴位？程教師長教師看病，為什麼第一針往往先扎這個穴位呢？

一竅開，百竅開

「一竅開，百竅開」里的這一竅是指百會穴，人體除了圍腰一周的帶脈之外，其他經脈都直接或間接的經由人的頭面部，是以，有「頭為諸陽之會」的說法。

百會穴位於人體的頭部，頭頂正中，是督脈的穴位。可以經由過程兩耳角直上連線中點，來簡單單純取此穴，但不夠切確，更為切確的編製是在這個連線中點上下細緻循按，在頭頂找到一個較著的凹陷，前人形容「百會可納豆」，也就是人體豎立位時，在頭頂百會穴放一粒豆子，隨意走動可以不掉下來，聲名這個凹陷可是個不小的凹陷呢，應該很隨意可以找到。

這裡是個極為不凡的地方，不凡在哪裡呢？

●諸陽之會

百會：百，數目詞，多之意。會，交會也。百會名意指手足三陽經及督脈的陽氣在此交會。督脈，在中醫學傍邊被認為是總管全身陽脈的經脈，被稱之為「陽脈之海」，也就是說人體全身的陽氣都要會聚到督脈中去。而百會呢，正位於人頭頂的部位，是人體傍邊最高的位置。人頭上頂天，所以按照中醫的陰陽理論，百會穴是可以通天色的地方。而天屬陽，所以通天色的百會穴可以說是人體陽氣最充盛的部位。

●內通髓海

由於陽氣具有可以充養人體髓海，使髓海的功能保持正常的功能，所以屬於督脈、位於人體最上部的百會穴，就對人的髓海有重要的調治功能、對全身功能狀態的調治也具有無足輕重的浸染。並且督脈、交會於百會的膀胱經都縱貫於腦，而腦為髓海，是人體神志功能的根柢地點。

正由於這裡是個極為不凡的地方，所以針刺這裡就有不凡的意義！是以，程教師長教師看病第一針往往會扎在百會穴上，這可是程氏針灸怪異的經歷。

按壓百會，切忌用力過猛

按壓百會穴必要注意切勿用重力按壓，若是用力過猛，則會導致經脈受損，氣血活動不暢：

輕者出現頭痛、頭暈等不適病症。重者則是「一竅亂而百竅亂」的了局了。

我幾年前已經醫治過一個高血壓的男性患者，本來喝酒、糊口不紀律，經由幾個療程的醫治，非常困難調解過來，血壓也節製得鬥勁不變。俄然有一天來診時，頭暈嚴峻，量一下血壓竟超出跨越日常平常良多，沒有過量喝酒、沒有過度生氣，糊口也很紀律，安眠時辰也保證得很好，為什麼會俄然出現血壓不不變呢？

看到他新理的頭髮，我似乎明白了什麼，就詳細問了一下剃頭的過程。本來他昨天剃頭時，美髮店贈送頭部按摩，年青的工作人員很有實力，也很擔任氣，用力按壓了百會穴，那時他不僅沒有感受到放鬆、溫馨，反而感受到有頷首疼、頭暈，成效當晚就引起血壓升高。

要曉得，百會穴有昇陽舉陷的使用，重刺激易使虛陽上越、肝陽上亢，若是本來就血壓偏高，大力按之則可生氣血逆流回經脈，致頭暈目眩，甚至激發高血壓。

在按摩手法中，輕刺激為補為通，重刺激為瀉為滯。百會，是頭部陽氣會聚之所，是人體經絡氣血運轉的重要交通要道，宜通不宜堵，暢達了往後就會百脈皆通，一穴可補諸陽。而通的編製除了用針在醫治之前輕刺激外，還可以接納拿五經的編製，經由過程刺激相干經脈的氣血通暢，而間接刺激百會，起到攝生保健的浸染。

所以，拿五司理當是一天之中晨起之時首先要做的經絡保健編製。正所謂，一竅開百竅開，經絡攝生重新來。■

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