秋膘後遺症到現在竟然靠幾塊錢的米和菜給吃瘦了

在去年瘋狂補秋膘過了之後，減肥又是個長期的活兒計，儘管見天的在嘴邊上念叨著，時不時發狠臆想在飯堂的牆上寫下幾個大字：我不吃肉了。。。。。。但吃飯的時候可是絲毫沒含糊的下筷子，再在瘋狂的自責與自我批評中渡過，但這東西撐死了自責難受到下次吃飯的時候，一旦到了飯桌上，之前的忐忑、難受、惶恐、後悔都化作了食量了，這個倒霉的人就是我。

之後的我再寄希望於下次飯，這樣周而復始不能的所謂減肥運動，總是希望這次的大吃大喝能是最後一次放縱，其實就是給自己個一個所謂借口。好容易趕上我有決心毅力的時候，某人又開始在我邊上念叨，這人活一世不容易，短短几十年何苦為難自己兒呢，我一聽只能就坡下驢繼續胡吃海塞，內心無比內疚的日子。

直到某日見到了10年前的某女，記得早年間這小妞一直以豐滿著稱，今日一見雖不是骨瘦如柴，但骨感美女還是當之無愧的，一件露著鎖骨的小T恤晃晃蕩盪的，小胳膊比蘆柴棒強點有限，這還是當年的那個小胖妞嗎，我捶胸頓足的跟她說，早知道她有如此大的潛力，我就直接追她了！蹉跎了這麼多年，才知道耽誤了，此妞樂的花枝亂顫的。這年頭小妞們都識誇著呢。

相談甚歡，去了就近的館子，準備邊聊邊吃，這妞從頭到尾就喝了一碗湯，期間儘管我多次請求她好歹給我點面子，多吃點，但人家鐵嘴鋼牙的生是沒一點動心的。我心說瞅瞅人家這毅力趕上革命烈士了，哪像某人，不用勸，茲你的嘴一動她立馬心動起來了，你剛準備聽點勵志的，她准給你泄氣，這就是人與人之間的差別，咋就那麼大呢，跟這小妞吃飯我吃的索然無味的，因為她不吃，我也稍稍顧及了一下我自己的形象。

不過這次飯也使我更加堅定了不能破罐破摔的決心，趕緊立馬的減肥了！

中國人秋季減肥最靈驗的一道湯—馬齒莧綠豆薏仁湯

原料：綠豆20克、薏仁20克、冰糖適量、馬齒莧。

馬齒莧綠豆薏仁湯的做法：

1.薏仁及綠豆洗凈後，用清水浸泡隔夜；

2.薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸後，改用小火煮半小時，再放入綠豆煮至熟爛；

3.最後加入馬齒莧和少許冰糖調味即可。

馬齒莧綠豆薏仁湯的作用：清熱解毒,具有美顏作用,解熱祛濕健脾。

小提示

鹼和綠豆不能一起吃:鹼與綠豆同食會破壞營養成分。

鹽和綠豆不能一起吃:有人在熬綠豆湯的時候喜歡加鹽，一為爛得快，二為好吃。事實上，煮綠豆湯時加鹽，不僅使綠豆中的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2等受破壞、而且對綠豆湯的清熱解毒性能也有一定的不良影響。

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