老中醫說：女性陰虛的這樣去做，可以讓女性遠離陰虛！

中醫認為陰陽平衡人就安康，而一旦陰陽失衡人就處於不安康的狀態。《素問·生氣通天論》說「自古通天者，生之本，本於陰陽。」當今社會受食物、作息、情志、舉動等影響，良多女性都陰虛。這種狀態繼續生長下去問題可能會很嚴峻，那麼女性伴侶們應該若何做呢？

陰虛的默示

有些女性月經經常推延，來了之後也不多，聽別人說來月經的時辰會「波瀾壯闊」，本身卻從來沒感應感染過，哪怕是剛來的前兩天，也是完全在「方案內」，終於有一天，月經壓根兒不再惠臨了。伴侶都開玩笑「有喜」了，只需本身曉得是身體的安康狀態出問題了，但又不曉得現實是哪裡有了問題，心懷忐忑地去了病院，大夫卻拋出了如許一句話：你陰虛了。

陰虛體質的人經常是形體瘦削，兩顴發紅，無論喝若干好多水，也總感受口乾咽燥，上茅廁經常也是便秘難解。被人冠以「所長」的「尊稱」，尤其晚上睡覺時經常會覺到四肢舉動心發燙，煩熱難眠，更有甚者會出現潮熱冷汗。若是是陰虛體質的MM往往還會有陰血不夠，血海空虛的徵象，也就是有些大夫常會提到的「血枯」。

日常平常我們總會聽到海枯石爛這個詞，其海枯是說大海里的水沒了，血枯就是說人體的血衰少，或淤滯不暢，這就首要默示在女性月經方面，要麼是血少閉經，要麼是月經耽誤，且量特別少。

穴位按摩滋陰補血

此時我們要做的就是滋陰、補益氣血，改善陰虛體質。伸出雙手，步履起來，開啟我們身體自備的大葯——穴位，可覺得我們處理這一問題哦！

在我們的身體里，首先三陰交是補益氣血的一味「大葯」。

更是女性的一個大穴，它還有一個體號叫「女三里」，為什麼呢？由於它是足太陽脾經、足厥陰肝經及足少陰腎經三條陰經的交匯處。

肝主藏穴，脾主統血，脾又是氣血生化的泉源，腎主藏精，點按三陰交穴，對三條經絡都有調治浸染，使得三經氣血和諧，則天賦之精旺盛，後天色血充實。

（三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣前方）

合谷穴是手陽明大腸經的原穴，首要浸染是疏浚經絡、舒暢氣血。

「合谷穴」這個得名也很成心思，是由於他的位置在大母指和食指的虎口間，拇指食指像兩座山，虎口神似一山谷，所以就叫合谷穴。別的合谷穴是大腸經氣聚積的地方。堅持按揉刺激合谷穴，可以調治人體生命勾當的原動力，使得氣能升降，血能宣通。

（合谷穴在一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處）

中極穴附屬任脈，任脈氣血上升到中極穴時已經到達了極限，不能再往上升高了。中極穴還有一個體號「氣原穴」，氣，氣態也。原，源也。氣原是說此穴的水濕之氣是任脈氣血的生髮之源。

點按刺激中極穴，能很好地補益氣血。

（中極穴位於體前正中線，臍下4寸）

點按三陰交時，先找准穴位，用大拇指按住用力向下按壓，每側按壓3～5分鐘。別的按壓這個穴位對付祛斑、祛皺及緊緻臉部肌膚也很有效，用來美容相稱不錯。

由於合谷穴位於虎口處，拇指與食指「V」字形的底部，位置鬥勁深，可以把指甲剪平之後，用食指或中指去點按。

固然還有一個更好的編製，就是左手虎口伸開，用右手的拇指和食指像鉗子一樣去「夾住」左手的虎口部（兩手虎口對虎口）掐揉，3～5分鐘之後兩手交流，再用左手的拇指和食指去掐揉右手的虎口，天天1次即可。

中極穴在腹部，由於穴位鬥勁深，可以用食輔導按5分鐘，以有酸脹感為度。

可是，「紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行」。不管這些穴位對我們的身體多有好處，最根基的一點仍是你要不時看護它，把它「伺候」好，不管是點揉、按揉、艾灸。

希望伴侶們步履起來，特別是陰虛體質的女性伴侶們，只需將這些大補藥的了局闡揚到最大，體內的氣血獲得溫補。體質獲得保養，「好伴侶」才會如期而至的來拜候我們。

食療編製 – 烏雞絲瓜湯

除了穴位，日常平常再加以食療，了局會更好。烏雞絲瓜湯不僅能滋補我們的身體，改善我們的體質，對付閉經及月經耽誤也有很好的調度浸染。

那這麼好的湯又該怎樣做呢？首先預備烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內金15克。質料預備好了，但為了使湯色甘旨濃，我們還要預備些料酒、精鹽、味精、薑絲、蔥末、香油等調料。

接下來我們便可脫手做湯了。首先將烏雞洗凈，切成塊；絲瓜洗清潔，切塊；雞內金洗凈，切成絲以備用。

然後在洗清潔的砂鍋內參加適量的水，再放入雞肉、雞內金，並倒入適量的料酒，放入薑絲、蔥末，用大火燒沸，改用小火熬30分鐘，參加絲瓜片，再煮3～5分鐘，調入精鹽、味精、香油即可。

烏雞肉性平，味甘，無毒，具有滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調經活血等功能。

《本草經疏》記實：「烏骨雞補血益陰……」可見它對陰虛體質的人具有很大的滋補浸染。絲瓜性涼，味甘，有清熱利腸、涼血解毒、活血、通經等功能。

雞內金性平，味甘，歸脾、胃、小腸、膀胱經，有健脾和胃、消食化滯等功能。以烏雞肉、絲瓜再配以消食通經的雞內金，共燉為湯，具有通暢閉經之功能。

其實除了點按穴位和烏雞絲瓜湯，在日常糊口中，滋陰養血就是一個不外度損耗，並獲取身體所需的過程。

對付陰虛體質的人，什麼樣的糊口編製和習慣會導致陰虛損耗，我們就讓它改掉；哪一類的食物有益於陰血的補益，日常平常我們就多吃吃，注意羅致。只需細節做好了，體質獲得了保養，月經也就如期而至了。

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