頭髮出油要崩潰 看這裡讓你的頭髮直叫爽

頭皮出油是一種正常的現象，少量的油脂對頭皮有保護作用。但是如果油脂分泌過多，即油脂分泌過於旺盛，這可能跟你的飲食和日常生活密切相關，要改正哦。

油膩！辛辣！不良生活習慣說NO!

現代人喜歡高熱量高脂肪的食物，吃的油膩，辛辣，會刺激皮脂腺的分泌，加上快節奏的生活，高強度的壓力等，都會影響認得內分泌系統，加劇頭皮出油。

什麼？洗頭洗的太勤奮也說：NO!

是的，洗頭次數頻繁頭髮一樣出油！皮脂是根據信息反饋分泌的，頻繁洗頭將頭皮上的油脂洗乾淨後，皮脂就會收到「缺油」的信號，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越旺盛，頭髮越來越油。

過度使用化學美髮產品說：NO!

使用髮膠或者定型噴物，會使頭髮與空氣隔絕，反而會使頭髮更油膩。油性頭髮的朋友請別害怕，下面支你幾招趕走油性頭髮的方法。

生活作息規律，飲食清淡，保持良好的心態。洗頭的時候可用手將洗髮水搓出泡沫再塗抹到頭髮上，切忌將洗髮水直接倒在頭皮上，以免洗髮水濃度過高，破壞頭皮健康。

洗頭時不要用指甲直接抓頭皮，這樣會破壞毛囊，正確方法是用指腹輕輕按摩頭皮。

洗頭要用溫水，建議一個星期洗3至4次頭髮。

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