寶寶睡不好覺的原因有哪些

很多爸比和媽咪們都有過這樣的苦惱：

晚上困得不行要趴下的時候，寶寶翻來覆去，哭鬧不停的不肯睡。費勁千辛萬苦終於把他們哄睡著了，小心翼翼地把他們放床上，以為總算能安安穩穩睡覺啦，結果到了下半夜，寶寶們又翻騰起來了，有的甚至不出一小時就得鬧一下。全家都給鬧瘋了！

到底該怎麼破？我們還是得：究其原因，「對症下藥」。

其實，寶寶正常的睡覺狀態應該是安靜的，且呼吸均勻、表情舒適，倘若你家寶寶在睡覺時不是這樣，而且還伴隨其他的一些異狀，家長們就要引起警惕了，因為寶寶的睡眠狀態側面反映了寶寶的身體健康狀況。

通過細心的觀察，簡單的睡姿就能讓讓你對孩子的健康做一番小自查。

1、寶寶睡覺時四肢抖動

如果寶寶睡覺時出現了四肢抖動的現象，家長們就要注意了，看是不是寶寶受到了過強烈的刺激和驚嚇，或者是寶寶過於疲勞而導致的身體太累。

如果寶寶有出現四肢抖動，並且伴隨有大哭的現象，那一定是驚嚇過度了，一旦發現寶寶睡眠時出現這樣的問題，家長們最好避免寶寶在白天玩耍過多，當然了，也別給寶寶講太多恐怖的小故事，更別做一些故意嚇唬寶寶的動作逗寶寶玩。

2、寶寶睡覺磨牙咀嚼

有些寶寶睡覺時會不停地磨牙，並做出咀嚼狀，這樣的睡相反映出寶寶身體消化不良，或者是得了蛔蟲病。

家長們應帶寶寶去醫院做一個詳細的檢查，給寶寶安排合理的膳食，避免一次餵奶過多，避免增加寶寶腸胃的負擔，如果是蛔蟲病就應該給寶寶食用專用的驅蟲葯。

3、寶寶睡覺呼吸急促

如果寶寶睡眠的過程中出現呼吸急促，並且面紅耳赤、脈搏增快等問題，這多半說明寶寶是發燒了，細心的媽咪要觀察寶寶是否有咳嗽、打噴嚏或者是腹瀉的情況。如果是寶寶發燒了，應該給寶寶多喝一些開水，並進行物理降溫。

如果擔心寶寶晚上睡覺會有什麼動靜，可以把BB床放在自己床的旁邊，方便照顧，切記不要和寶寶對著睡，這樣寶寶就能呼吸到新鮮的空氣，這樣對於寶寶的睡眠質量也是有所幫助的。

4、寶寶的睡眠環境

除卻身體癥狀導致寶寶睡眠不佳外，睡眠環境對寶寶也是至關重要的。

穀雨之後，天氣日漸變熱，很多家長害怕寶寶中暑會選擇空調降溫，但是寶寶皮膚適應溫差的調節能力想對較差，忽冷忽熱容易感冒。再加上空調房間一般都較密封，室內空氣混濁，細菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，會直接導致寶寶睡眠質量變差甚至生病。

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