無論是拳擊訓練還是拳擊比賽，它對人體的肌肉都有著很高的要求
無論是拳擊訓練還是拳擊比賽，它對人體的肌肉都有著很高的要求
因為在這兩種運動狀態下，人體肌肉處於高度緊張狀態下，需要持續較長的時間
這對人體肌肉和其他功能系統的持續工作能力上都有較高的要求。
特別是肌肉活動強度大、動作持續時間長時，對身體的肌肉更是一大考驗，所以平時要經常練習仰卧起坐、俯卧撐等。
拳擊玩家中有不少人還是以增強力量為主。因為在拳擊比賽中，很多對手是通過力量上的優勢獲取勝利的，這也能起到攻防的作用。
所以平時對著沙袋拳打腳踢的練習是必不可少的。
※人的肌肉在20歲至30歲之間會達到一個巔峰
※骨骼的生長和保養遵循「用進廢退」的原則
※運動後，人體的水分流失很快，及時補充水分和熱量是關鍵
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