●照顧好自己，是度過晚年最好的方式，也是對子女最大的幫助！千萬人認同~

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你一定聽孩子對你說過這樣的話：

「媽，你千萬別太省了，想買什麼就去買，別想著攢錢了。」

「爸，不是讓你別抽煙了嗎，你現在最重要的就是照顧好自己的身體。」

其實孩子們並不想要我們有多少錢，也不是想我們能為他們做多少事，他們最大的願望，其實是

我們把自己的身體照顧好，陪他們走更遠更長的路。

不管是為了孩子，還是為了自己，我們現在的首要任務，都是把自己照顧好。要記住，

自己的晚年掌握在自己的手裡！

照顧好自己，就要適度鍛煉

運動是健康的源泉，

身體鍛煉好，八十不服老

不過，中老年人鍛煉，一定要量力而行，根據自己的體質、環境、運動基礎，以有氧運動為主，千萬不能逞強。

照顧好自己，就要吃得好一點

想吃什麼就吃什麼，不要因為捨不得花錢，而不去買貴的食物。

人生在世，能吃是福啊！

每天燉點湯，吃一勺堅果，多吃蔬菜水果，然後配合著適當的運動，既能保證身體健康，又能滿足口福哦！只要適當控制體重就好了。

照顧好自己，就要和年輕人交朋友

和年輕人交朋友，發現生活新的閃光點

很多中老年朋友的身材比年輕人還好，心態更是年輕無極限，這樣的人即使生理年齡80歲了，看上去也不過五六十歲！

照顧好自己，就要找點興趣愛好

我們要自尋快樂，培養自己喜歡的興趣愛好，充實豐富晚年生活。比如琴棋書畫、栽花養鳥、唱歌跳舞、打球散步、遊山玩水、讀書看報等。

同時，也不要因為年紀大了，就不打扮。

穿得精神點、瀟洒點，也有利於心情愉快，青春永駐哦。

照顧好自己，就要快樂生活每一天

年齡大了，生活更要有滋有味，開心快樂地度過每一天，就是

對生活最好的回饋！

中老年朋友們

現在可是我們人生最好的時光！有錢，有閑，有時間，還有老中青三代的朋友，所以簡單養生，輕鬆生活，真正的人生才剛開始呢！

大家照顧好自己，就是最好的度過晚年的方式，也是對子女們最好的愛！

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