新加坡政府學校上學時間推遲，你支持嗎？

聽說新加坡中學的上學時間要被推遲了？！

「從古至今」，我們對上學時間的印象就是要早起，只有上學的時候才會早上6點多起床，不早起的日子那叫放假。壓力大的中國學生是這樣，「上半天學」的新加坡亦是這樣。

但是新加坡的一間尖子生聚集的中學——新加坡南洋女子，卻已經在過去的一年時間裡，悄悄地將上學時間推遲了45分鐘！

新加坡課時安排背景

新加坡中小學的課程安排與中國不太一樣，更加註重全方位培養學生的興趣特長：小學生每天都只上半天課，中學生每天的放學時間也在下午兩點左右。這樣做的原因是允許學生在課後有更多時間參加校內外的興趣特長班、或者提升技能的語言班等等。

為啥推遲上課時間？

新加坡的課程安排對於中國人來說，已經是「份外開恩」了，為啥現在還要將上學時間推遲45分鐘？

杜克-新加坡國立大學醫學院（Duke-NUS Medical School）睡眠研究計劃的研究人員表示，由兒童步入青少年時期，身體的生物鐘會隨之發生改變，睡眠時間會推遲一小時，這一現象將在青春期過後的成年期調整回來。

沒有充足的睡眠和良好的休息，對於每天面對課業的壓力和需要花時間應對課外活動的中學生來說，會影響他們的健康、學習成績及認知能力。因此，推遲上課時間能夠給學生更充足的睡眠和休息，讓他們能在第二天上課時的表現更加出色。

睡眠研究計劃

自2016年中起，杜克-國大的研究人員開始研究學生睡眠習慣。參加研究計劃的學生將在手腕上帶上一塊活動記錄儀，並需要填寫每天活動的時間表（Time Log），以便研究人員更好地了解和研究學生的睡眠習慣。

推遲上課時間的擔憂

推遲上課時間這麼大膽的想法，使家長們不禁開始擔心了起來：這樣做真的能讓孩子有足夠的時間學知識嗎？會不會延後放學時間，影響課後興趣班？孩子們會不會因此更加晚睡呢？

對於家長們這樣的質疑，將上課時間推遲的新加坡南洋女子中學的負責課程安排的老師 Mrs Sam Ho 表示，很多學生在放學後有很多課外活動和第三語言課程班等活動，延遲須在不縮短課時也不延後放學時間的前提下進行。

為了不對學生的正常學習生活造成影響，南洋女子中學在課程安排上做出了三項調整，以配合推遲上課時間：

1.將頻率特別高的課程，例如數學、語言等科目的課時縮短了15分鐘；

2.將每周周會改成兩周一次；

3.將校內每周兩次的課後第三語言班的開始時間延後半小時。

家長和學生們的反饋

南洋女子中學推遲上學時間已經將近一年的時間了，老師們表示成效顯著。學生早上的表現比之前更加有活力，課堂氛圍也活潑了不少，即使是早上第一節課，也不需要再花10分鐘的時間讓學生們「醒過來」進入到學習的狀態了。

那麼南洋女子中學的學生和家長怎麼說呢？

Vivien，中4生

我早上起床去學校，會比以前更加精神。

Alexandra，中4生

以前放學以後根本不想去CCA，但現在至少有更多精力支撐我去參加CCA活動了。

學生家長

推遲上課時間後，我和太太每周至少有一次早晨能和孩子一起在我們最愛的攤位吃早餐，同時還可以和孩子互相交流溝通，這種感覺非常好。

南洋女子中學的推遲上課時間計劃在過去的一年內效果顯著，受到了好評。此項睡眠計劃的研究教授對於是否能夠大幅度在新加坡中學推行延遲上課時間表示樂觀，但還需更多時間來進行改變和推動；而新加坡教育部表示，學生的睡眠時間取決於他們的生活習慣和日常生活，而不是起床時間。因此，是否大規模延遲中學上課時間，還需要結合學生家長們的反饋以及學校周邊的交通情況來決定。

各位中學生們，你們覺得這個推遲上課時間計劃，可以有嗎？

各位已經過了上中學的年紀，甚至都快要當上中學生家長的朋友們，對此看似事不關己但又和生活密切相關的事情，你怎麼看？

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