盤點：五個讓你的腿越來越粗的日常壞習慣！

聽說男人的視力是這樣式兒的：

男人除了臉，看到的就是胸和腿！腿不細，何以穿熱褲？腿不直，何以出氣場？

腿又細又直的美眉，確實夠有回頭率的，好渴望有人和自己說「腿玩年」！

可是，當你發現自己的腿越來越粗的時候，第一個能夠想到的便是減肥，想快速減掉腿上的肉。但是，這也許和減肥沒有關係。

生活中不經意的習慣，很可能就是造成你大象腿的原因。

五個壞習慣，讓你的腿越來越粗

長時間久坐

白領一族需要長時間坐在辦公桌前面，有的是懶癌晚期「能坐著絕不站著」。

會造成血流、淋巴循環不暢，這樣不光容易水腫，老廢物質無法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。

不注重保暖

當天氣越來越冷的時候，蜜妞兒為了美心甘情願地挨凍。這樣只會讓下半身的血液循環越來越差。。。結果你懂得

蹺二郎腿

蹺二郎腿覺得很霸氣，可是這個姿勢下腿就需要高高翹起，直到腿麻腿酸才放下，換另一條腿。

不僅影響了腿部血液循環，時間長了還會讓你的骨盆傾斜。

不喜歡做運動討厭走路

能坐就不想走，能不動就不動，這樣讓我們的雙腿已經漸漸忘記了行走的感覺，不消耗熱量、不鍛煉哪裡能夠促進血液循環瘦下來呢？

便秘困擾

經常便秘，就會引發臀部、大腿的肥胖。隨著體重的增加，下肢為了要支撐體重，也會逐漸變粗。

日常小對策，幫你擺脫煩惱

遠離過軟的床墊

太過柔軟的床墊容易使腰部常常下沉，時間過長會導致骨盆歪斜，骨骼變形。

要走不要坐

走路是瘦腿的一大妙招，想要瘦腿的蜜妞兒可以選擇走路這種方式。點擊藍字告訴你走路瘦身的好方法：ta竟然被稱為「21世紀最輕鬆的瘦身方法」，讓你3個月瘦20斤。

多踮腳

醬醬之前有告訴大家一個補腎瘦腿的好動作——就是踮腳，如何去做可以點擊藍字仔細學習喲：看完這個，你還會笑話別人踮腳尖嗎？

經常按摩

在外面忙碌一天，我們的腿也需要好好的放鬆，通過按摩來促進血液循環。

將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次~30次為1節，共做6節。

不僅可以促進血液循環，還可以促進腿部肌肉力量，預防靜脈曲張。

注意飲食

日常生活中避免重口味食物，應該多吃蔬菜，勤喝水、規律飲食。

愛吃甜食、重味兒食物，是誘發肥胖的原因，自然身體、四肢隨之發胖變粗。

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