4個月甩肉40斤，愛上健身變身陽光型男

大家好，我是一隻準備起飛的胖紙，

初次投稿還是有點忐忑，

畢竟牛人這麼多，

雖然我離自己的目標還有有些距離，

也希望跟大家一起分享一下我的經歷。

最初健身是在上大學的時候。

因為家離健身房比較近，

所以就辦了張健身卡去鍛煉。

當時只是單純的去健身、游泳，

並沒有想過要去減肥，

才導致在上學期間體重直線上升，到了110公斤。

當然，那個時候也沒有想要去減肥，所以並沒有放在心上。

2012年畢業後開始工作，

體重變化很大，

但不是越來越輕，

而是越來越重。

當時的我，是這樣的。

當然，我也不是沒有想過去減肥，

然而就是沒有行動力。

直至2015年有了減肥的念頭，

於是出國玩了玩，放鬆一下心情。

回國安心減肥。

那時的我是這樣的。

2015年6月，正式開始了我的減肥道路，

當時體重126公斤。

經朋友介紹了一位私人教練。

教練為我制訂了減肥計劃。

初期減重40斤，當時心裡還是比較不安的，

因為怕開始堅持不下來。

第一個月，大部分的訓練都是有氧訓練，

體重開始慢慢變化。

減重7斤，還不錯，

自身感覺也跟以前不一樣了。

小夥伴們也都看我好像瘦了一些。

我是那種傳說中的虛胖，

減重不多但圍度明顯變化的人。

之後的3個月，

按照計劃，進行訓練。

也許是健身房的氣氛，

讓我感覺減肥並不是那麼枯燥的。

從一開始的只是愛好健身變成現在離不開健身，

感覺一天不練渾身難受。

4個月過去了，

我一共減掉了40斤，

而且還在不停的減輕，

體型對比一下，

感覺之前那個胖子根本就不是我一樣。

在飲食方面其實只是稍微了控制了一下量，

還有注意少油、少鹽。

從15年6月到16年6月，

一年瘦了不到80斤，

但身上的肉還是有些鬆鬆的。

現在又加入了力量訓練，

開始增肌塑形。

準備徹底改變自己。

陽光型男是我的目標~

額..我現在的樣子也許不陽光，

但是我相信，

只有堅持，目標就會實現。

我還在繼續努力中，

希望以後的自拍照，

可以毫無忌憚的露肉炫腹炫肌肉拉~

嗯！一定會的。

減約君說，唯有堅持，才能戰勝自己！

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