漂亮美國妹子把自家後院改成健身房，練出無敵身材強的離譜

痴迷健身可以到達什麼程度？你為了健身曾經做過什麼為之瘋狂的事情嗎？可以在評論區交流一下哦。

美國一個妹子，為了自己能夠隨時隨刻的健身，不惜把自己的後院改造成了專屬健身房，杠鈴、啞鈴等負重器械應有盡有。

這位已經把身材練得強的離譜的妹子，名叫kayli ann phillips，是美國加州人，今年二十八歲。kayli ann phillips是一位狂熱的Crossfit健身愛好者，有朋友可能不清楚Crossfit是何種健身方式，我來解釋一下。

Crossfit健身方式是以自重和負重為主，練習動作時強調以多次數、快速完成動作、爆發力練習動作組成。主要發展身體的有氧心肺功能、力量、耐力等十項基本身體機能。

這種健身方式並沒有讓kayli ann phillips變成像俄羅斯妹子那樣的恐怖肌肉蘿莉，而是身材越發的勻稱和性感。

她的日常訓練量特別大，她十分喜歡沉重的啞鈴片壓在身上的感覺，享受的是舉鐵的這一個過程和訓練過後滿滿的充實感。

kayli ann phillips把健身當做是一個突破自我的過程，每天給自己設立一個健身小目標，完成以後就會超級開心。

來秀一下kayli ann phillips在自家後院可以完成的負重成績吧，杠鈴挺舉145斤，杠鈴抓舉110斤，杠鈴深蹲185斤，杠鈴硬拉260斤。

上面這些重量是不少中國漢子都難以做到的重量吧，不想讓女的比下去的話，就繼續加油吧！

她把在自家後院健身的視頻發到了網上，引起了世界範圍內的廣泛關注，眾多外國網友給她的一致評價就是「Look like a beauty lift like a beast」(看起來像美女舉起鐵來像野獸)，「Strong is the new sexy」(強壯是新的性感是我追崇的審美觀)。

很多中國男性就不喜歡女性練出這麼性感的身體，確實因為傳統文化影響，只喜歡傳統的東方女性，但是kayli ann phillips練出如此身材確實是性感而且美麗的，你說那？

現在很多中國妹子也已經轉變原來女性應該柔美的觀念了，主動走進了健身房，也希望自己能夠擁有性感的馬甲線，完美的翹臀。

雖然想要練出馬甲線和翹臀是需要好好下一番功夫的，但是妹子在健身的過程中是不是就順帶已經擁有一個越練越健康的身體了。

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