家中最不起眼的它，竟是「瘦身」神器，早晚喝一杯，7天輕鬆瘦一圈！

夏天到了，脫去外套，那龐大的身軀就顯示出來，完全看不下去了，肉肉一坨一坨的，去年的衣服又穿不下了，媽媽說該減減肥了，不然都嫁不出去了。作為一個整天坐在辦公室的人來說很少有時間去運動，也不願動，怎麼辦呢，唯獨只有靠「吃」來減肥了，試試這7款食物，減脂效果還是不錯的。

一、紅豆薏米粉瘦身法：

女人想瘦也要健康的瘦，保證營養的同時又不增加脂肪。紅豆薏米粉，營養美味的代餐粉，三分鐘就能搞定的減肥餐。常吃五穀雜糧粉，消腫去脂排毒。

二、紫薯雜糧粥瘦身法：

紫薯雜糧粥，濃香可口，減肥餐要好吃才能堅持得久啊。飽腹感可以維持很久，卡路里又低，豐富的膳食纖維還能幫你清理腸道垃圾，讓你輕鬆瘦。

三、牛奶瘦身法：

牛奶。睡前喝一杯牛奶有助睡眠是大家都知道的常識。但是睡前一杯牛奶減肥卻很少有人知道。牛奶含有豐富的鈣質，牛奶中的乳清蛋白有助於脂肪燃燒，並且牛奶中豐富的蛋白質容易被消化系統吸收，並不會帶來消化負擔，還能緩解飢餓感。

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