現在還是有很多男士認為減肥是女人的事情，男士根本就不需要也沒必要知道減肥的事情！
現在還是有很多男士認為減肥是女人的事情，男士根本就不需要也沒必要知道減肥的事情。其實，這種觀點是大錯特錯的。難道男士就不會變的肥胖？
其實現在很多男士的生活飲食習慣並不健康，因此很多男士都有肥胖的問題。肥胖不僅影響我們身材美觀性，而且還會打擊我們自信心。所以，男士們你們還不想學習減肥的方法嗎？接下來，小編就和你一起來探討男士減肥的方法。
方法一：改變生活習慣。其實這是很重要的。男士應該每天堅持稱體重，家裡一定要有一台電子稱，這樣才能知道自己每天的變化時刻提醒自己要減肥要減肥！再者，看見自己體重每天少那麼一點點，多有成就感，更容易堅定減肥的決心。
方法二：該吃什麼，該怎麼吃？早餐很重要，一定要吃頓營養豐盛的早餐；中餐男士們可以只吃青菜或水果，晚餐最好不要吃主食。每天多喝水，油炸和澱粉類食物少碰，多喝綠茶少喝飲料，多走路和多爬樓梯。另外，要記住睡前先消化。
吃飽了就睡是很多男人們的生活習慣，這樣怎能不長肉，想要達到最佳的減肥效果，要減少進食量，而且晚餐不用花太多時間，你可以花更多的時間在和家人聊天上，或者來回在屋子裡走動走動。晚上1~2點睡覺，早上7點起床，晚餐的水果等食物有足夠的時間在睡前消化掉，這算是邁向健康的一大步。
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