印度寶萊塢電影皇帝，拍新片暴增56斤減回肌肉男，就問你服不服

要說印度這幾年的電影發展真是順風順水，在國際電影市場上面也體現出彌足珍貴的一面；這其中最數阿米爾汗主演的幾部電影最為出色。包括三傻和我滴個神都是風靡全球，最近阿米爾汗又出了一部神作，劇中除了感人的劇情，讓人記憶猶新的就是阿米爾汗為了電影的拍攝效果，先是瘋狂的增肥，然後又在短短的5個月變回肌肉男，體脂率從37%直線下降到9%。

先看看他的增肥過程，每天都會進食大量的高熱量食物，在這段時間他除了吃就是吃，直到變成下面這樣。

經過一段時間的放縱生活，他變成這樣，年過半百的阿米爾汗從一個肌肉男變成大腹便便的大叔。

這是他在拍攝電影期間，對於一個一直將身材控制的非常好的人來說，這樣的臃腫身材讓他有些吃不消。

他摸著自己增肥的非常「滿意」的身材，覺得電影又有了新的希望；根據電影的劇情，在後半段的時候，他要在短時間之內減肥變身肌肉男，這對於50歲的阿米爾汗來說太難了。

但是人總要逼自己一把，阿米爾汗為了不耽誤電影的拍攝，開始了瘋狂的減肥工作，140kg的深蹲是什麼水平？

為了快速減肥，阿米爾汗都是訓練大塊肌肉，每周全身兩次循環，主要訓練胸大肌、腿部肌肉、背部肌肉、腰腹肌肉。

在開始的3個月里，他每天都會累癱在健身房。

直到第5個月的時候，肌肉線條開始顯現，完美肌肉又恢復了以往霸氣的樣子

胸大肌訓練

三角肌線條塑造

他一再體驗不同的生活，考驗著身體的極限，作為演員這一份執著是所有演員的榜樣，而他的對於健身的堅持也是所有健身愛好者的偶像。

短短的5個月時間，體脂率從37%直線下降到了9%，阿米爾汗又一次證明了自己，這也又一次說明能控制身材的人才能更好的控制人生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！