血糖居高不下，是不是少吃了這種維生素，第1種最重要

糖尿病患者需要控制飲食才能控制住血糖，但在控制飲食的同時也不能缺管營養的補充，足夠的營養素攝入不僅能夠維護身體健康，同時也有利於糖友控制血糖。看看糖友們都需要哪些營養呢。

1、維生素A

通過飲食控制的糖尿病患者，普遍存在維生素A缺乏問題，而維生素A可以保護細胞膜脂質過氧化，對控制糖尿病併發症的發生有一定作用。

2、維生素C

研究證明，維生素C可以控制血糖，有效預防糖尿病的血糖，促進胰島素分泌，並預防各種併發症。

3、葉酸、維生素B6和維生素B12

研究證明，補充葉酸、維生素B6和維生素B12可以很明顯的降低人體內同型半胱氨酸的水平，對預防和改善糖尿病患者各種併發症非常有利。

4、葉黃素

一般情況下，葉黃素能保護眼睛免受光線的損傷，同時對白內障的預防和術後恢復有很良好的輔助作用。但葉黃素除了對視網膜有益處外，還可以提高胰島素的活性，因此對糖尿病有一定的干預效果。

5、硒

缺硒有可能是導致糖尿病、心腦血管疾病、癌症和肝臟疾病的重要因素之一，它不僅能夠有效保護和修復胰島素，還能維持其正常分泌功能，能夠幫助平衡血糖，有效控制糖尿病。

6、鉻

首先活性鉻，是體內葡萄糖耐量因子的重要組成部分，能增強胰島素的活性7—10倍，加快體內葡萄糖的分化，是糖尿病患者防治過程中的重要營養素。

7、α-硫辛酸

在醫學臨床上，α-硫辛酸不僅有效輔助控制血糖，還在外周神經病變的預防和治療過程中有著非常重要的輔助作用。

8、肉桂提取物

肉桂是一般家庭常用的烹飪調料，但它在糖尿病防治方面的營養價值無人所知。每日攝入一定量的肉桂製劑不僅可以有助於血糖的調控，增加糖尿病患者對胰島素的敏感性，在預防和改善糖尿病併發症方面具有非常大的作用。

不管是哪個營養元素，攝入量一定要控制住，只有達到營養均衡才是最健康的王道。

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