減肥還在愁，看了這你就懂了

導讀：

減肥還在愁，看了這你就懂了

減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，包你一夜就能瘦5斤，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。

一、減肥做法

材料：

香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用

1、早餐喝1～2杯，輕鬆瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

飯前一根香蕉，太厲害了!可是知道的人太少了!

　　香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!

知道了嗎？以後就這樣吃香蕉吧

開心一刻：

今天聽說鄰居家的姐姐才結婚一年，就有外遇，跟一個富二代私奔去了國外。

這使我這個沒結婚的人也不禁對婚姻產生了一絲恐懼，要是我結婚後遇不到富二代可咋辦！

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