姐妹們的男友都帥過鹿晗吳亦凡的秘訣居然是……

海豹君縱觀女生們的票圈發現，她們發的不是自己精美的自拍就是多角度與男票的恩愛照。而且，這些恩愛照里的男票即便不是鹿晗吳亦凡，在換個角度的情況下女友們也能把他們硬凹成「東大橋王俊凱」，「淮海路權志龍」，「旺角吳彥祖」以及「西門町李鍾碩」。

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其實在海豹君看來，直男都是相似的，唯一可以讓他們看起來不一樣的手段就是女友們的調教了。

那些滑手機看票圈之後覺得別人家男友更帥的女子們可要注意了！

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為幫助你們，本期《報告老師》海豹君特意請來了正處在上升期小哥哥李宗霖和美妝界的顏值擔當余豆豆老師。

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讓他們手把手的來揭秘出生在北京上海廣州台北四地的男生需要怎麼護理他們的肌膚，讓自家男票也能被調教得更加帥氣逼人！

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北京男子：乾燥敏感如我，配合霧霾食用更佳

在春夏交接柳絮滿天飛的北京，經常有不少北京男子被這個「生物奇觀」困擾。本來就超級乾燥的不說，還要躲避柳絮360度的攻擊，可以說是隨時隨地都很癢的狀態了。

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余豆豆老師：

過敏的原因有很多種，大多數換季時的過敏基本可以分為兩種：

接觸性皮炎：當皮膚接觸刺激物，如酸、鹼或化妝品、藥品、衣物、環境等中的某些成分，以及灰塵和某些動植物代謝產物，誘導皮膚髮生反應而引起的。

物理性皮膚病：由於環境溫度、濕度，風及光線、輻射等物理性刺激因素為直接誘因的皮膚病。

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北京男子的應急手冊

舒緩退紅：當肌膚出現紅腫情況，要立即舒緩，不妨使用溫泉水、礦泉水或含洋甘菊、綠茶等消炎鎮靜成分的化妝水，浸濕化妝棉，敷在紅腫的位置約10分鐘，便可令紅腫狀況漸漸消退。

轉用保濕潔面產品：徹底卸除妝容或油脂污垢時，需轉用保濕力強的卸妝潔面產品，避免過多帶走皮膚表面的油脂和水分。

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快速補水：補水主要靠爽膚水，精華和面膜，而補水面膜又是其中短時間內強效補水效果最好的一種。補水面膜的好處是可直接將小分子的補水成分送達肌膚底層，增強肌膚水潤度。

編輯提示：

補水≠保濕，做完補水面膜之後，要立即塗上保濕面霜，才能將面膜中的水分和營養鎖在皮膚裡面。而且為了將面膜中的營養吃干抹凈，強烈建議面膜前多加一步主打促進吸收的肌底液或高機能化妝水。

編輯推薦：

Sulwhasoo男士本潤面霜 ￥520

增強男士肌膚自身修護力，具有祛皺、增強彈力、改善暗沉等功效的啫喱水質地抗皺精華露。

Biotherm男士藍鑽精華￥990/50ml

重建真皮層結構，保持面部輪廓。緊實活化肌膚。修復肌膚，平滑細紋，煥發健康光澤。舒適清爽精華質地。適用于敏感肌膚。白天和晚上單獨使用或在塗抹面霜前使用。

上海男子：深夜加班之後的啤酒是最好喝的，除了隔天的痘痘

上海的男子大多給人以小資的生活方式著稱，然而，人前光鮮人後各種加班狗的高壓狀態才是他們的內心OS。所謂高壓之下必有痘痘，儘管工作之後的啤酒最好喝，但第二天爬起來要重新出去戰鬥的他們會發現自己一絲不苟的臉上反光反得厲害，還在存在感最強的位置已然冒出了痘痘。

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余豆豆老師：

男士皮膚護理最重要的環節就是保持清潔，男性皮膚一般紋理較粗，毛孔較大，且多油脂，容易在上面滯留污垢。除了用溫水(30-40度)洗臉，洗面奶是清潔皮膚的最佳用品。

上海男子的應急手冊

清潔為第一要務

在減少油脂和痘痘帶來的問題之前必經之路就是清潔。一切不做清潔的保養，都是在花錢養死皮。作為所有護理步驟的第一步，除了清潔毛孔和去除油脂之外，這一步還關係著後續所有護膚品的吸收效率，所以重要性毋庸置疑。

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科學使用含酒精類護膚品

現在市面上存在一種普遍觀點，含酒精的爽膚水千萬不能用。其實酒精成分對肌膚是沒有有害性的。除了皮膚對酒精過敏的人群之外，酒精是不可多得的殺菌消炎和鎮靜收斂的有效成分。此外，酒精還可以清楚毛孔中的過剩油脂和污垢，達到收斂毛孔的作用。

編輯提示：

深層清潔不只是用洗面奶潔面，而是包括洗面奶+去角質產品+清潔面膜在內的完整清潔過程。洗面奶負責洗去肌膚表面浮垢，去角質產品負責清除老廢角質，清潔面膜則負責清理毛孔深處臟污，三者結合，深層清潔肌膚，並為後續護理步驟做好準備。去角質產品和清潔面膜無需每天使用，不同膚質每周1-2次即可。

編輯推薦：

Clinique潔面皂 ￥160/100g

用潔面皂清潔肌膚－倩碧皮膚學專家的選擇。倩碧潔面皂可使肌膚保持清新，潔凈，舒適，無乾燥緊繃感。分為柔性、溫和型和加強型3款。

Kiehl s藍色草本凈膚水￥170/250ml

配方創始於1960年代，適合油性肌膚與易生痘痘肌膚

廣州男子：鳳梨罐頭會過期，秋刀魚會過期，大概我的臉也會

廣州的氣候比較炎熱，日照強度也相對較高，在北京的男子還穿毛衣的時候廣州的男子應該已經換上短T耍帥了。雖然健康的膚色會給人雄性荷爾蒙爆炸的感覺，但是廣州仔們如果想要保讓皮膚一直保持年輕活力的狀態，看來不僅要抵抗地心引力還要防範日光輻射帶來的肌膚問題。

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余豆豆老師：

不論男女，防晒都是護膚步驟中最重要的一步。不做好防晒，前面的任何肌膚護理都不會起太大作用也會加速皮膚的衰老。防晒是指為了達到防治肌膚被晒黑、晒傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。對皮膚有傷害的紫外線分為UVA（導致：晒黑、皮膚鬆弛衰老）和UVB（導致：晒傷、曬紅、甚至皮膚癌）。

廣州男子急救手冊

防晒要擦多少量

防晒要擦足量，科學證實，一般大概而言臉部防晒需要的量是1.1g。

如何補塗防晒霜

沒有化妝的直接補塗，或者拿化妝棉稍微按壓下，補塗。有化妝的補防晒散粉等。搓泥換其他防晒，或者用兩種劑型不一樣的防晒，比如搖搖樂+乳液，乳液+面霜什麼的，或者上防晒散粉，或者補之前適當噴一下噴霧。

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防晒霜需要卸嗎

產品上寫需要卸妝的就要卸，抗水防汗的需要卸，什麼都沒有寫的可以直接洗。一般化學類防晒不用卸，物理化學類的不用卸，純物理類的需要卸。

編輯提示：

如果出汗較多就要果斷選擇防水配方，日系防晒裡面有個珠子的，基本需要卸。下雪天要防晒，痘痘肌更要防晒，只是需要一款不質痘的防晒，理論來說越白的防晒防晒效果越好。

編輯推薦：

Mentholatum清透水感防晒噴霧 SPF35 PA+++ ￥139/150ml

清爽觸感：塗抹時乾爽配方瞬間延展，使肌膚更感舒爽；汗水速干：防晒成分不與汗水融合，使汗水更易蒸發；隔離汗水：即使流汗，也不會令肌膚產生粘膩感。

COSME DECORTE防晒乳液SPF30+/PA+++ ￥210

大力度阻隔引致老化的UVA，悉心守護肌膚的白皙和彈力。不僅積極阻隔造成黑斑等麥拉林色素沉積的紫外線B波，更能高效防禦紫外線A波對真皮的損傷，讓肌膚遠離導致小皺紋、鬆弛等問題的膠原蛋白變性等老化損傷。

台北男子：潮濕的土地盛產潮男，這話沒毛病

不知道因為當地小吃種類太多還是因為什麼，走在台北的街上放眼望去，滿大街都是皮膚相當好的小哥哥小姐姐。但就算是全國好皮膚指數前三名的台北也並不是沒有肌膚困擾，常年下雨的台灣地區讓少年郎們個個臉蛋水噹噹，但身體里的濕氣也變得無處蒸發。

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余豆豆老師：

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，台灣地區天氣炎熱，人們也喜歡待在空調底下，導致體內的水液無法排出，加上飲食上喜歡吃冷盤冷飲等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致濕疹，皮膚瘙癢，臉部浮腫等癥狀的發生。

台北男子急救手冊

穴位按摩排毒

膝窩

又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5到10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

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陰陵泉

可以健脾除濕，它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉10分鐘以上，如果體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，會發現疼痛再逐漸減輕，說明你脾濕在好轉。

薏米紅小豆粥排濕

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

編輯提示：

在熬薏米赤小豆粥時不能加大米進去，因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性粘稠，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所有的赤小豆、薏米就都白費了，功效全無。

鳴謝品牌：

ETRO LACOSTE Quiet k-night 12cy Chirs By Christopher Bu

場地鳴謝：

北京JW萬豪酒店

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