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32歲的我每天喝點這:沒想到一直保持92斤,皮膚白嫩沒皺紋!


我最愛檸檬和蜂蜜了,因為它們能幫我減肥也能幫我美白皮膚,現在缺了它們可不行。檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果,它具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。



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檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。 蜂蜜的作用人人皆知。護膚美容、促進消化、提高免疫力等等。在今年夏季來臨前,一不小心就吃胖了,主要還是夜宵吃多了。體重一直在上升,這時候趕緊喝上一杯蜂蜜檸檬水,讓你嘗盡美食的同時不會擔心吃後會發胖的後顧之憂。


這款自製的【蜜漬檸檬】,能起到美白、養顏和減肥的功效。大家可以試一試!



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材料集合圖。



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將新鮮檸檬洗乾淨後,用食鹽搓一搓,多搓幾遍。這樣做的目的是為了去除果蠟並且有殺菌的作用。如果這樣做還不放心,那麼搓之前可以先用溫水加食鹽泡一下,然後再用食鹽搓。或者乾脆將皮削掉,這樣更保險哈!



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處理好的檸檬洗乾淨,並用廚房紙擦乾水分,去除兩頭,切成薄片。



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取一兩片檸檬鋪在準備好的瓶子底部(瓶子必須是乾淨無油無水的),加2、3勺蜂蜜。在鋪一層檸檬片,加蜂蜜。直到將所有檸檬片全部放入瓶子里,最後在加入蜂蜜(蜂蜜的量最好蓋過檸檬片)。蓋好蓋子,放冰箱冷藏3天就可以了。


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小竅門:


1、沖泡的時候,切記不要用開水。溫水就可以了,太燙的水會損害蜂蜜中的營養含量。

2、蜂蜜一定要蓋過檸檬片,這樣泡出來的檸檬水不酸而且口感好。

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