一天中竟然有5個時間段最不適合抽煙？看看誰中招了

清晨一支煙，精神一整天；飯後一支煙，賽過活神仙……對於吸煙者來說，一天的諸多時刻，都需要香煙相伴，可這些時刻，正是香煙對人體傷害更大的時候。

清晨一支煙

早上醒來抽上支煙，是不少煙民的習慣，可研究發現，這對健康的傷害極大。

美國一所醫學院近期發布的一項研究顯示，醒來不久就抽煙會加大患肺癌和頭頸部癌症的風險。

報告指出，起床後半小時到1小時內抽煙的人與起床1小時後才抽煙的人相比較，前者罹患肺癌的概率是後者的1.31倍。

飯後一支煙

研究表明，人們在進食後立即吸煙也會讓健康備受損害。

飯後人體熱量大增，血液循環增強，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂。

喝酒時吸煙

飲酒時吸煙，煙氣中的煙鹼、焦油溶於酒精中，非常迅速地被吸收到血液里。

因此，飲酒時吸煙，在血液中煙鹼的含量比單純吸煙更高，危害更大。

熬夜時吸煙

熬夜時，腎上腺素的分泌明顯增加，此時吸煙會危害心血管，使血壓升高、心率增快。

運動後吸煙

運動後人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，人體在運動後的機體需要大量氧氣，而此時一氧化碳、尼古丁等物質隨煙霧進入人體內，很容易對身體造成傷害。

作者：小依

文章內容來源：《醫食參考》

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