腿骨健康殺手長筒靴？原來不科學的穿著長筒靴危害這麼大！

漂亮的長筒靴成了很多愛美女性的標配，尤其是高跟、緊腿的這一類。

骨科專家卻指出，或許有「腓淺神經壓迫症」的風險。

長筒靴引發的腓淺神經壓迫

市面上絕大部分長筒靴都不是量身訂做的，筒圍、長度都不是十分合適。但是很多女性追求於貼腳、顯瘦、顯高等，都普遍選擇靴腰過緊、靴跟過高的款式。長期穿著這樣的靴子，足背和踝關節處的血管、神經長時間受到擠壓，影響腿部和腳部的血液循環和末梢靜脈血液的迴流，小腿下1/3處會出現輕度腫脹和小腿肚外側疼痛，甚至足背處也感到疼痛，這是就是「腓淺神經壓迫症」。

長筒靴帶來的其他危害

除了腓淺神經壓迫，穿高跟的長筒靴，對足部的韌帶也是一個大考驗。由於足跟高人行走不平穩，很容易使踝關節周圍的韌帶扭傷，甚至造成踝關節骨折。此外，鞋跟適中，可以刺激腳底的神經反射點來改善腳底的血液循環，緩衝對顱腦所產生的震蕩，如果鞋跟過高，人體重心前傾，腳底的神經反射點也會受到抑制。

研究報告

美國Temple大學足部醫學院研究證實，成年人的腳骨關節損傷5%由於運動過度;11%來自走路不平衡;18%因為上了年紀;2%原因不明;64%因為穿鞋不當，其中不科學地穿著高跟鞋又佔了相當大的比例。

日本東京大學對穿高跟長筒靴者各項生理參數進行的監視表明，穿高跟長筒靴走路或使人不能進行深呼吸，造成肌肉缺氧，心率加快，還容易造成注意力減弱和疲勞，這對青少年的生長發育和身體健康極為有害。

所以建議女性平時盡量少穿長筒靴，多穿寬鬆舒適的平底鞋，特別是在散步、逛街等需要久站的時候。如果一定要穿，也盡量選穿靴筒寬鬆的鞋子，鞋跟不宜過高過細，靴尖部分應稍寬鬆一些，以給腳趾及腳掌留出更多活動空間。

內容圖片來源互聯網

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