我的孩子好矮啊，小孩平均身高是多少啊？怎麼知道孩子是矮還是高

隨著小孩的年齡增長，「很在意自己的孩子和周圍小朋友的身高差……」的媽媽和爸爸有很多。雖然說每個小孩子的成長情況都不一樣，這並不是需要特別在意的事情，但是還是很想知道自己的孩子到底平均身高有多高。這次我們就來總結一下：小孩子的平均身高、個子非常矮的原因、以及如何長高的方法。

怎麼才能知道孩子的身高是高還是矮呢？

小孩子的成長速度每個人都不一樣。有很快就長得很高的孩子，當然也有慢慢變高的孩子。就算和周圍的孩子比起來身高要低一些，也不要過於擔心啦。

如果，無論如何都對孩子的身高不安的話，可以參考下面的兩項。

1.與平均身高的差（SD分數）

與性別?年齡相同的孩子的平均身高相比較，如果孩子的SD分數在[±2分]的範圍內的話，就屬於標準身高。所謂的[SD]就是標準差的意思。[SD分數]就是用來表示[與平均值相差多少]的值。大約有95%的小孩子都在[-2分~+2分]的範圍內，在-2SD以下的孩子大概佔全體的2~3%.

2.一年內身高的生長率

即使與平均身高的差在-2分以上，但是一年內的身高生長狀況也很差的情況下，有可能會長不高。現在看來班級中最高的人，也有可能一不小心就被周圍的人超過了的情況出現哦。

有關新生兒到一歲為止的平均身高生長曲線，請參考這裡的相關信息。

孩子的平均身高是？矮還是高的基準是？

下面的表格，是從厚生勞動省[平成27年 國民健康·營養調查報告]的結果中摘錄的，是各個性別?年齡的標準平均身高偏差（※1）。

SD分數可以通過下面的算式計算出來。

SD分數=（實際身高-平均身高）÷SD（標準偏差）

作為參考，當SD分數在[-2分以下]，即與平均身高的差距過大的情況下，與兒科醫生商量下會比較好哦（※2）。

性別?年齡不同的平均身高?標準偏差

男 女

年齡 平均身高 標準偏差 平均身高 標準偏差

1歲 77.8cm 5.2 78.4cm 4.1

2歲 88.7cm 3.6 87.2cm 4.7

3歲 96.7cm 5.0 96.2cm 4.3

4歲 103.2cm 4.6 101.2cm 3.8

5歲 110.9cm 4.5 108.3cm 5.0

6歲 115.3cm 3.5 113.1cm 6.0

7歲 121.6cm 5.7 121.1cm 4.7

8歲 127.4cm 4.4 127.1cm 5.5

9歲 133.6cm 6.4 133.1cm 7.4

10歲 137.3cm 6.5 138.5cm 5.6

11歲 145.7cm 6.6 146.8cm 7.2

12歲 152.3cm 7.5 150.8cm 5.5

孩子的身高太矮的情況下應該做出怎樣的對策？

孩子能長多高，很大程度上取決於父母的遺傳因子和體質問題，除此以外也認為有幾個原因。

首先，充足的營養和睡眠必不可少。按比例攝入鉀、鎂、鋅、維生素D等，骨骼生長必須的營養元素的飲食十分關鍵。優質的睡眠可以促進生長激素分泌，不要打破早?中?晚的生活規律。

並且，12歲左右的小孩正是骨骼發育的時期。為了促進骨骼發育，適度的運動也是十分必要的哦。

還有說法認為，身邊的人的感情或日常生活的壓力、心理原因也與身高生長有關（※2）。

孩子的身高的高矮都是個性的一部分

就像每個人的性格都不一樣，每個人的身高也有很大差別。因為有遺傳的影響，也許即便努力也很難長高。

孩子的身高比其他孩子高還是矮，都不應該去和其他人比較，而是應該把握好這與眾不同的個性。不止是身高，也請認真地守護孩子的身心成長。

但是，與平均身高的相差過多或是一年內成長過慢的情況下，有極少數可能是生長激素、甲狀腺激素、染色體、骨骼等病變的原因導致的（※2）。由於男孩子開始變聲，女孩子開始來月經之後就不再怎麼長個，而所以如果注意到孩子的矮個子的情況的話，請儘早和兒科醫生聯繫吧。

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