青檸檬燉雞治療糖尿病？常見的降血糖偏方真假揭秘！糖友要這樣吃

婆婆患有糖尿病，常常打聽關於降血糖的偏方。最近又聽說一個青檬燉雞降血糖的偏方，而且因為這個偏方竟然私自停了降糖葯，最終被我遏制住了！

的確，很多人得了病，尤其是老年人都會尋求各種偏方，但有時候會造成不必要的麻煩。今天小編就給你巴拉巴拉常見的糖尿病偏方真假。

一：燕麥降血糖

燕麥片是否會降血糖？但是有前提的。就是燕麥必須和飯量（澱粉量）合并計算。意思就是，若是原本飯量，更換成相同份量的燕麥量，是「真的」有降血糖的效果；但如果你因為燕麥具有降血糖的功效，就一餐狂吃三碗，這樣血糖還是會不降反升的哦！

另外，很多糖友只吃粗糧不吃細糧。粗糧含有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通大便的功效，對身體有益。但如果吃太多的粗糧，就可能增加胃腸負擔，影響營養素的吸收，長此以往會造成營養不良。

二：苦瓜含「植物胰島素」有神效

有一段時間「植物胰島素」的說法很流行，聲稱是「從天然苦瓜中提煉、沒有任何毒副作用、並且對各型糖尿病都適用。

有些動物實驗發現，給小鼠注射苦瓜提取物，有一定的降血糖的效果。但是並不代表吃苦瓜就一定能降血糖，從另一方面來講動物實驗和我們人類吃下去的降糖效果，不是一碼事。

所以，大家不用迷信苦瓜可以降血糖了。苦瓜和其他的蔬菜一樣，雖然是有利於糖尿病患者的健康食物，但並沒有特殊的治療效果。

三：青檸檬燉雞

青檸檬燉雞究竟會不會降血糖？短期可能會，長期會惡化。若是長期只吃青檸檬燉雞，而造成蛋白質攝取過多，是很傷腎的一件事，導致血糖是不升了，不過腎臟也壞掉了！這可以當成一道食譜，但不是治療糖尿病的方法。

四、麥苗汁能降血糖

麥苗汁降血糖的說法是最近才流傳起來的一個降糖「偏方」。儘管麥苗富含纖維，但是麥苗榨汁後沒有任何證據證明可以降血糖，只能當做成一個健康的食品。麥苗汁能降血糖的說法完全是一種心理暗示，是一種安慰劑效應。

五、山楂降血糖

山楂等流傳的降糖食療方法都可以降糖，無須限制。糖尿病飲食治療的黃金法則告訴我們，所有飲食都要控制在總熱量範圍內。山楂對普通老年人有軟化血管、抗凝的作用，但含有較高量的果糖，多吃可能影響血糖控制。食療偏方中的食品如果熱量過高或脂肪量過高，也會影響血糖。因此，應慎重選用。

說明：在現代社會的經濟社會科研醫療體制下，存在不為人知的、能夠攻克糖尿病的、而又被你剛好遇上了的偏方的概率極其極其極其極其地低，比醫學研究中小概率事件的標準還要低很多。所以，不要輕易迷信什麼降糖偏方的。

糖尿病患者如何健康飲食？

飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。

水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。

為防止併發症動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。 南瓜、燕麥、蕎麥、葛根、苦瓜、苦丁茶、絞股藍茶、田螺、鱈魚、黃鱔、玉米須、洋蔥等有降血糖作用，可經常吃。

不宜吃的食物有：

Ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。

Ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡（294焦），長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

點擊上方，關注「健康必讀」，為您精選新鮮出爐的健康熱點，解答健康困惑，尋求健康之道。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！