炎熱的夏季吃什麼水果最養生？

酷暑將要來臨，炎熱的天氣，讓人們食慾下降、吃不下飯，這個時候吃點水果再合適不過，西瓜是夏季人們吃的最多的水果，除了西瓜夏天還可以吃什麼水果呢?下面給大家推薦幾款夏季時令水果，大家可別錯過了。

1、枇杷

圓圓的，黃澄澄的枇杷讓人一看就食慾大開，這是一種營養價值很高的水果，生活中常見，所吃起來也非常方便的。枇杷產於我國，至今已經有兩千多年的歷史了，主要的產地是江蘇吳縣、浙江台州、福建莆田、杭州餘杭、安徽歙縣等。枇杷的營養非常豐富，其中含有非常豐富的蛋白質、果酸、糖等。此外，還含有鈣、鐵、磷等礦物質和豐富的維生素，所以胡蘿蔔素比蘋果、梨高出10倍以上。

2、櫻桃

夏天櫻桃的身影是隨處可見的，小小的紅紅的櫻桃真是讓人愛不釋手，殊不知吃起來那味道也是棒棒的，夏天吃櫻桃是再適合不過的了。櫻桃原本產於東北亞，它和李子、桃子、蘋果、杏有非常近的關係。從外表上來看，櫻桃圓潤光潔且色澤紅艷;從味道上來看，櫻桃酸甜可口，比較宜人，有「百果第一枝」美稱。

3、楊梅

眾所周知，楊梅的藥用價值和食用價值都是非常高的，對於如此營養豐富的水果經常吃當然是會對我們的身體健康有一定好處的了。楊梅是中國特產水果之一，有「一顆值千金」之美譽。主要產於溫帶地區，如江蘇、浙江、江西、安徽等，紹興、寧波產品尤為著名。

夏天養生吃什麼水果好?上面為大家介紹了3種適合夏天吃的水果，我們每天都可以適當的吃些水果，但是凡事要適度，吃水果也要適度。

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