孕期不敢亂用護膚品，皮膚變得粗糙？那麼孕婦到底該如何保養呢？

孕媽們在孕期為了寶寶著想不敢亂用護膚品，而在孕期因為身體本身的激素變化皮膚更容易發生很多問題，例如變得敏感、粗糙，面部甚至因為黑色素的沉著而出現明顯的妊娠斑，那麼孕婦怎麼保養皮膚呢？

1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

2、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

3、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

4、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

5、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

孕婦保養皮膚注意事項

孕婦保養皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保濕護膚品來輔助，准媽媽在選擇護膚品時，應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品，要選擇孕婦專用的護膚品，這樣對寶寶才不會有傷害。

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