養精，是傳宗接代的根本，停下你的手，別再過度揮霍

對男人而言，腎精及腎氣的情況是能影響男性的生長發育情況的。

簡單的說，男性養精得好，就更容易長壽。

在中醫里認為，「精」是人體構成的基本物質，是人體生長發育的物質基礎，而腎臟是專門保持精的地方，因此，腎臟的好壞，對於一個男人來說，是至關重要的。

中醫里還認為，「精」對人體有著繁衍生殖、生長發育、滋潤臟腑、生髓化血等功能，是構成我們人體的氣血根本。

那麼，應該怎麼才能更好的養精呢？

在《黃帝內經》中有這樣的述說：「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞」，而「法於陰陽，和於術數」，也是《黃帝內經》所推薦的養生總原則。是指內在的陰陽要效法外在的陰陽，也就是我們的日常生活要按照宇宙自然的陰陽規律來進行生活休息。

用現代的說法，就是生活規律、心理平衡、適量運動、合理飲食、戒煙限酒、不過度勞累等，要根據自己的體質，來選擇適合自己的養生方法。

養精，是傳宗接代的根本，你是否每天在過度揮霍？不多說，停下你的手，別再過度揮霍。

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