陰莖能通過鍛煉變粗嗎？

男人的幸福多半或者全部在陰莖上，要想讓陰莖變大這不是一個簡單問題，我們這不能簡單處理。只有科學，合理，適合我們每個人的做法才是好方法。

1、從小注重鍛煉，特別是腰部鍛煉

中醫講人體之本在腎水，腎在要，且腎生精，可能與陰莖變大有關。所以從小就扎馬步，做俯卧撐等有助於腰部的鍛煉是非常好的。

2、不要做宅男，堅持戶外運動

戶外運動就是說散散步，爬爬山等，要讓生命充滿活力。

3、合理飲食搭配，一定要吃好早餐

飲食是我們生命健康的物質來源，早餐更是重中之重。合理搭配各種飲食才能讓身體各部位，特別是陰莖正常發育，乃至於變大。

4、調節好心理，心中有陽光

其實中國人陰莖只要達到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在於男女雙方的心情，技巧、性格等各個方面的綜合。

5、在正規醫生的指導下做陰莖變大活動

如果一定要使陰莖有明顯變大，而不是這樣通過養生鍛煉慢慢來的話。我們最好在專職醫生的指導下進行一定的活動和用藥。

總之，為了建立美妙的性事，大部分男性同胞都要扮演著支配角色，但有時的「力不從心」會讓他們充滿壓力。通過以上方法的介紹希望可以幫助那些想要讓陰莖增大的人們達到目標。同時也可以在它的幫助下享受到文學家筆下美妙的「性」與「愛」。

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