王冬Seven：良好的姿態系列16-為什麼你總是腰痛？

瑜伽檸檬App獨家直播課程

良好的姿態系列16-為什麼你總是腰痛？

直播課時間

5月13日周六

上午 9:00-10:00

直播過後可隨時反覆觀看回放

授課老師

王冬Seven老師

課程提綱

無論是瑜伽初學者還是經常練習的朋友，腰痛的問題總是出鏡率最高的，以至於會員們一說「腰痛」，老師們就會覺得「頭痛」，因為造成腰部酸痛的原因有很多種，有可能是長期久坐少動造成的下背部僵緊，也有可能是生活中不良姿勢引起的腰肌勞損，也有可能是練習中錯誤的發力造成代償，或是你分不清是否是正常用力後的肌肉酸痛，也許是你的腰部本身已經發生了生理上的錯位，例如膨出或突出，你卻全然不知……

而在剛剛結束的【科學纖長美腿】課程中有粉絲反饋在練習某些體式動作時會感到腰酸痛，所以安排本周六早9:00的直播課程專門為大家講解引起腰部酸痛的常見原因，以及如何進行自我修復。

課程內容:

1.實用的腰部解剖，讓你從結構上了解為什麼腰部容易不舒服

2.如何判斷腰部酸痛是好的還是不好的

3.如何自我修復及保養

透視舒適與便捷生活的負面，則是許多人因此而陷入每天久坐少動的不良生活方式，造成絕大多數頸背部疼痛的主要原因都是錯誤的姿勢，當你開始意識到這一點時，你的身體已經遠離慢性疼痛一步了。姿態理療——以人為本的原則，利用普拉提和瑜伽相結合的方式，科學的運動模式，讓你養成良好的姿態意識，回歸到生活中。

關於瑜伽導師：王冬Seven

關於瑜伽的專業經驗

Seven，水瓶座，喜歡旅行，寫作。

四年前緊張的工作帶來的背痛感，讓她開始接觸瑜伽，而瑜伽的習練所帶來的理療效果讓她開始學習哈他瑜伽，並完成了200小時的基礎培訓。

在之後教學成長的過程中，不斷努力探索，深深地感受到瑜伽帶給自己身、心等方面的真實體驗，以及在生活當中的轉化，於是決定辭職，全身心投入到瑜伽的教學中來，並逐漸找到了在理療瑜伽方面的方向。

先後參加了瑜伽深度疏通、運動解剖學培訓，跟隨JOPHEE，YAMA老師學習陰瑜伽以及瑜伽哲學，學習理療瑜伽，並參加艾揚格瑜伽以及中英普拉提培訓等等，分享自己瑜伽練習當中的喜悅、平和、健康，能夠讓更多人重新感知到身體，回歸身體是她最大的心愿和學習動力。

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