金型人和木型人立夏的保健方法

不同類型的人在不同的節氣保健和養生的重點也是不同的，有些朋友們疏於金型人，而有些朋友們則疏於木型人了，但是大家對於這兩種類型的人在立春保健和養生的方法以及注意事項嗎?其實金型人和木型人在立春節氣里保健和養生的方法是大不相同的，下面我們就來看看吧。

金型人

體質特點：金型人在我們的生活中也是非常常見的，金型人這類型的朋友們的體形是比較瘦小的，但是肩背較寬，一般都是方形臉，鼻直口闊，並且四肢清瘦，動作也是非常的敏捷的，最主要的是膚色非常的白哦，但是金型人這類型人的保健方法大家卻不是很了解。

生活調養：忌發怒，保持心態平和，以防引動肝火，灼傷肺氣。宜在清晨或傍晚進行鍛煉，避免出大汗損傷陽氣。

飲食調養：多吃清心潤肺之品，如銀耳、黑木耳、枇杷、百合等。

葯膳可選擇「雙耳炒肝腰」：銀耳20克，黑木耳20克，豬肝50克，豬腰50克，紹酒6克，鹽3克，味精3克，蔥10克，姜3克，生粉20克，素油35克。將銀耳、黑木耳用溫水泡發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣狀；豬肝洗凈，切成薄片；豬腰洗凈，切成兩半，去白色臊腺，切成腰花，用生粉、鹽、味精抓勻，掛上漿；姜切片，蔥切段。將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，加入姜、蔥爆香，隨即下入豬肝、豬腰、紹酒、銀耳、黑木耳、鹽、味精，炒熟即成。有潤肺補肝的功效。

木型人

體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。

起居調養：宜早睡早起，忌動心火，情緒應樂觀。

飲食調養：應多吃可清熱養陰生津的食物，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、銀耳等。

葯膳選擇「芍藥粥」：白芍20克，粳米100克，大棗15枚，麥芽糖適量。先以白芍、大棗加水適量，小火煎汁，取出藥渣，加水，並放入粳米，用大火煮沸後改用小火熬成稀粥。食用時可加入麥芽糖適量，有滋陰柔肝的功效。

上面是關於金型人和木型人這兩種類型的朋友們在立夏節氣的保健方法了，大家一定要多加註意了，自己要先知道自己是疏於哪類型的，然後才能夠選擇正確的方法去保健和養生哦，如果我們的方法不當對於身體的危害也是非常的大的了，最後希望大家都能夠擁有健康的身體哦。

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