看完別臉紅！女人洗澡竟都在做這事

忙碌了一天，回到家最舒服的一件事就是泡在浴缸里舒舒服服的洗個熱水澡。不得不承認的是，女性洗澡的時間平均要比男性長很多，那麼同樣是洗澡為什麼女人洗澡竟用那麼長的時間呢？其實，我們可以利用這段時間，做一些洗澡以外的事情，會有意想不到的收穫哦，下面美女網的小編就給廣大的女性朋友分享一些在洗澡時可以做的事情，一起來看看吧。

1、女人喜歡在浴室敷膏狀面膜

在浴室敷臉，貼合度是關鍵，片狀面膜再服貼也比不過膏狀面膜的密著。膏狀面膜分為深層清潔與保濕型，後者最推薦搭配浴室蒸氣使用，「蒸敷」效果最好！短時間內，一舉補充肌膚水分與養分，敷後用溫水洗去多餘質地，就可以明顯感覺。

2、女人喜歡全臉按摩後入浴

感覺特別疲勞時，肌膚血液循環跟著減緩，臉色很容易看起來黯沉沒生氣！想要改善，最推薦按摩：洗臉後、用毛巾把臉上多餘水分壓干，由下而上劃圈按摩全臉，促進肌膚表面微循環；不要擦拭掉，藉由淋浴或泡澡讓體溫升高、活絡全身血液循環，加速肌膚吸收美容油或按摩霜的保養成分，美肌效果加倍！

3、女人可以利用洗澡的時候，順便刮除腋毛

夏日將至，很多女孩都會選擇刮腋毛，因為在她們看來弔帶背心下竄出鬱鬱蔥蔥的腋毛是不可接受的事情。而很多女性都會選擇在洗澡的時候順便刮除腋毛，因為刮除後還可以馬上清洗乾淨，很方便處理。

不過網路上卻流傳著「刮腋毛易導致乳腺癌」的說法，這個警告乍看起來頭頭是道，但只要仔細分析一下就不難發現它其實漏洞百出。刮腋毛導致乳腺癌的謠言無論在論據還是結論上都是站不住腳的，目前並無臨床證據支持。

刮腋毛會致乳腺癌，也無研究表明乳腺癌發病位置同刮腋毛有關。刮腋毛在審美上是好是壞因人而異，但依據目前的醫學認識，選擇刮腋毛的人不必擔心會對乳腺健康帶來負面影響。

4、女人喜歡在洗澡時按摩胸部

沐浴不僅僅是清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進行衝擊和按摩，改善局部血液循環，使乳房組織發生形態變化。沐浴時，學會一些胸部按摩小技巧，可以讓胸部變得更美，更飽滿哦。

女人在洗澡時可以順便減肥

想減肥，不一定就要滴水不沾節食減肥來那樣虐待自己。洗澡時順便減肥的N個小動作，用浴棉或浴花在塗抹沐浴露的時候就能做哦!

1、噴頭沐浴減肥

用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩， 能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。

腹部：在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時強時弱。

腿部：彎腰將噴頭對著小腿，由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿，反覆交替數次。

2、正確搓擦也可減肥

輕輕搓掉多餘脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多餘脂肪，真是一舉多得!先浸泡，然後用帶豐富 泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。

腹部搓擦：用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數越多越有效。

臀部搓擦：以立正的姿勢，從腿部往上經臀部至腰部，搓擦5、6次。

腰部搓擦：在腰部旋轉地自下往上搓擦，兩手輪流交換做5次。要挺胸，背脊伸直。

腿部搓擦：雙腿張開，上身向前彎曲，從腳趾經腳踝、小腿、大腿往上擦。反覆搓擦兩三次。

3、舒適的局部沐浴瘦身法

對身體的某個部位進行沖洗，與全身浴一樣能促進血液循環，從而加強了局部減肥效果。而且還 可以消除疲勞。

坐浴：在溫熱水中泡5～10分鐘，可改善便秘，減少脂肪積累。

半身浴：下半身泡在溫熱水中20分鐘可加強減肥重點區的沐浴，又不會造成心臟負擔。

4、泡澡時要做的瘦身操

泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發汗和消耗熱量。水位要達 浴缸的七至八分滿。泡後仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗乾淨。

小腿操：小腿左右擺動，從而充分感受水壓。同時，活動腳趾，不漏掉任何一部傷的運動。 雙腳底部與浴 缸壁相抵，前後用力擠壓運動共20次，從而按摩腳底穴道。

腰部操

左：雙手扶著浴缸兩側，腰部靠著浴缸壁，左右 適當用力摩擦5次，再前後擠壓5次。

右：雙手扶著浴缸兩側，踮起腳尖，使身體能擺動，然後左右擺動腰部，共5次。

大腿操

左：雙手扶浴缸兩側，綳直大腿，上下抬動，使腿部脂肪充分消耗。

右：雙手交叉從里側向外抱住雙腿內側，向外使力;雙腿向里使力。靜止5秒，共5次。

胳膊操

雙手扶住浴缸兩側，胳膊部位微曲，如此堅持10秒，從而使臀部肌肉受力。

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