40歲的少婦秒殺20歲的少女，竟然是因為健身？

那個...是這樣的，國外有個研究所做了個測試，讓一個20多歲的少女和一個40多歲的「少婦」在倫敦一家健身房開展了一對一大比拼，然而結果卻大大出乎了意料...

左:22歲的Willow Searle，右:46歲的Gina Michel

46歲的Gina在多項測試比拼中獲得了勝利，而且還以2分鐘的平板支撐秒殺Willow的43秒！

兩人的對決開始於一場腳踏車競速賽。比賽要求測試兩人在5分鐘內騎行的最遠距離，雖然Willow在這項比賽中獲得了勝利。但在隨後的俯卧撐比賽中，Gina以一分鐘16個的成績取得了勝利，Willow的成績為一分鐘15個。之後的星跳躍比賽中，Gina以3分鐘61個的成績戰勝了Willow58個的成績！

而在3分鐘仰卧起坐比賽中，Gina依舊獲勝，用39個的成績擊敗了Willow的35個。差距最大還是「平板支撐」，Willow堅持了43秒就敗下陣來，但是Gina卻足足堅持了2分鐘！

在開始對決前，Willow還非常有自信，她說：「她比我的年紀大太多了，我有著年齡優勢。」Willow為了保持身材每周也進行著2~3次的長跑，這讓她看上去足夠苗條。然而這次意外的結果，讓她知道，光靠跑步是不夠的。

不做力量訓練很難讓身體「健」起來

Willow坦言自己落敗最大的原因就是核心力量比不上Gina，她表示健身的目的是為了做更好的地址以及保持體型，但女孩子光瘦還是不夠的，適當的力量訓練反而能使他們更有料。

Willow認為自己應該從Gina身上學習一些健身的技術，比如呼吸，以及一些核心訓練的方式。另外她還表示自己希望以後能跟Gina一樣健康，她說：」她真的太牛了，非常苗條健美。」

Gina對自己能做2分鐘的平板支撐感到十分自豪。她表示健身只是自己生活的一部分，健身讓她擺脫疲憊、渾渾噩噩的生活。而且作為一名模特，她也必須要管理好自己的身材。

Gina的本職工作是一名模特，她則表示：「我的身體從未比現在更健壯過。」據悉，她在6年前開始堅持運動，則把注意力更多地放在健康問題上，包括飲食搭配和一些高力度的hiit運動以及核心訓練方式。

你以為年輕就一定身體好？

現在的年輕人，往往把大部分時間花在手機和電腦上，忽略了運動的時間。而且由於常常熬夜，身子越來越差。

而一些過了40的女性反而把「健身」看作是自己頭等的大事，他們在健身房一點都不輸年輕的妹紙。有研究者認為，英國40多歲女性甚至有比20多歲妹紙們健康的趨勢。

Gina說：「我對自己的身形很有自信。現在死亡率那麼高，我們都希望能保持健美。我很開心可以擊敗年紀只有我一半的人。」

據統計表明，越來越多40多歲的人通過健身獲得了比20多歲的人更健康的身體。平均來說，40-49歲的人群去健身房的次數比20多歲的人多出20%。

隨著年紀的增長，越運動肌肉的成熟度越高，堅持運動的效果可能會比年輕時更好。而且運動的人往往會顯得更年輕。試想下，如果將來有一天你和你媽一起出去人家管你媽叫「姑娘」管你叫「大妹子」...那會是一種怎麼樣的感受？

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