4種水果是糖友「好伴侶」降糖護血管，想要健康低糖一定要選它們

蘋果

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。蘋果中的維生素C是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

梨

梨最明顯的養生功效就是潤肺、清熱、化痰、解毒，更可貴的是，它其中的糖分很少，因此糖友如果想吃水果時可用梨來代替。

柚子

柚子具有下氣消痰、健胃消食的作用，對咽喉疼痛、水腫都有一定療效。尤其是它其中還含有大量的胰島素樣成分，適當食用不僅能降血糖，還能保護心血管。

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