對話邵婷：被裁沒有遺憾，WNBA有人專門給我洗衣服洗鞋

經過三輪裁員，中國女籃隊員邵婷最後時刻無緣正式登陸WNBA。

12小時時差，上萬公里距離，在遙遠的美國，邵婷碰觸WNBA的夢想究竟是何模樣，代表明尼蘇達山貓征戰季前賽期間，邵婷在接受專訪時向記者娓娓道來。

邵婷和隊友合照。

做了一次火鍋招待室友

在山貓的訓練從每天早上十點開始，邵婷告訴記者，十點到十一點，是教練分開帶隊訓練，主要練一些個人技術。

從十一點開始進行合練，練一些戰術打法，直到一點結束。此外球隊隔一天會做力量訓練，一點之後有體能教練帶練， 下午的時間則是自己安排。

飲食上球隊有自己的食堂，早中晚都有飯，每天訓練完可以在食堂吃，也可以打包帶走，但畢竟多年「中國胃」的邵婷也會吃不慣。

「有時候會自己煮點餃子麵條吃，他們都是拌的一些沙拉什麼的比較涼，我還是更喜歡吃熱乎一點的。」

邵婷在明尼蘇達大學圖書館溫習戰術。

參加山貓試訓的新秀都住在酒店，邵婷和室友泰米住在一個套房，兩人共用廚房衛生間和客廳，每人有各自的卧室。

剛來訓練的第一個周六，邵婷就自己準備食材在家做了一次火鍋招待室友。「她也沒有吃過，就邀請她嘗嘗，她吃得非常開心。」邵婷說。

休息的時候邵婷會到處轉轉，了解一下這座城市，沒事兒翻翻自己帶的書，或者去明尼蘇達大學圖書館看書，她很喜歡那兒的圖書館。此外，邵婷也會每天寫點訓練日記，紀錄一下訓練生活的點點滴滴。

首秀前熱身。

為跳舞表演，她練了一晚上

對於陌生的環境邵婷也是積極融入，她坦言，語言上籃球場上的術語理解基本沒什麼問題，但日常的交流還需要提高，當地人講話快，還是有一個適應過程。

「好在隊里人都特別開朗，他們對中國也特感興趣，有什麼問題問他們都會熱情回答。」邵婷還特別提到了福爾斯，這位美國國家隊中鋒是邵婷在WCBA北京隊的隊友，在融入方面福爾斯也給了邵婷很多幫助。

參加山貓隊訓練。

山貓隊每年開賽前的傳統是球隊老闆泰勒會在家中宴請全隊，而新秀則要表演節目。

「當時我們幾個新秀商量，老隊員讓我們唱歌，新秀說要我帶他們唱中文歌，我覺得對他們太難了，然後我說要不然跳舞吧。」

於是就有了網上很火的一段邵婷和山貓隊友們大跳搞笑舞蹈的視頻。

「這是個韓國舞蹈，之前在網上很火也挺逗的，在北京隊的時候我沒事兒也跟室友瞎跳瞎玩兒，」邵婷說，「我們練了一晚上，跳了三四回，效果還不錯，外國人他們的協調性都特別好。」

賽前熱身與拉伸。

尋找中美籃球差異

邵婷一直說，來WNBA就是抱著學習的態度，全天候無縫隙的深入式體驗也讓邵婷對於中美女籃職業聯賽的差異有了更深的理解，無論是訓練、運作還是文化，區別都體現在多個方面。

在訓練上邵婷告訴記者，平時國內訓練會進行隊內對抗，而在山貓則都是作為一個整體與男球員對抗。

「他們有個專門的由志願者組成的陪練隊伍，都是男球員，只要是五對五的話，就是我們一個整體對對方，練防守練配合。隊內的五人對抗沒有過。內部頂多就是三打二，二打一快攻這種形式。」

此外，邵婷認為美國籃球非常看重個人的防守和進攻，更加突出個人的能力。

「最大的不同是在進攻上他們更強調兩人之間的配合，不像歐洲或者我們，更多的是五個人一起去穿插跑動，他們基本是在一邊留兩個人，這兩個人開始擋拆，做配合，帶動弱側的三個人。」

邵婷季前賽首戰拿下10分和3個籃板。

邵婷說擋拆技術一直是自己比較薄弱的環節，而這邊擋拆技術則非常被重視，自己也學習到了很多。

在防守方面，邵婷也表示WNBA的訓練中防守強調以個人防守為主，聯防沒有教，都是一對一防守，像鏡子一樣。

「一旦有突破，身邊的人一定要協防。當時我在中國練，你突破是弱側的人去協防，這邊是突破的時候，離得最近的人去協防。」

而在力量訓練上，邵婷表示山貓的球員並沒有上特別大的力量，很多都是功能性訓練。「包括小關節的力量，胯的一些力量和靈活性，基本上都是你在場上會運用到的一些肌肉塊的力量。」

邵婷定妝照。

有人幫忙洗衣服，真好

而在球隊的職業化運作程度上，邵婷告訴記者，山貓隊中有很多管理人員，分工很明確很細，有的專門幫你洗衣服，有的則專門幫你打固定。

「出來比賽都不用自己帶鞋帶衣服，有專人負責，只要人到就行，感覺不用擔心那麼多，」邵婷說，「訓練完衣服大家都放在一起，有專人給你洗，洗完第二天早上衣服就放在你的凳子上了。」

邵婷告訴記者，國內出去打比賽裝備都是自己帶鞋帶衣服，自己洗，感覺確實不太一樣。

此外，邵婷感覺山貓隊在當地的受關注程度也非常高。「我在明尼蘇達，出去有時候會打車，山貓在當地特別有名，一聽到女籃的就會特別驕傲。觀眾也特別熱情。」

邵婷說，「媒體報道女籃也特別多，每天都有媒體開放日，訓練結束前15分鐘都會對媒體開放，每天都有媒體來。」

而在這方面，邵婷表示國內偶爾也會有，但關注度感覺還是這邊比國內要高。

將收穫帶回中國女籃

上一次中國女籃正式登陸WNBA還是2009年，當時陳楠首次登陸芝加哥天空。8年過去了，雖然等待還將繼續，但邵婷已經與WNBA實現了緊密接觸，受到好評，也正如她自己所說「收穫滿滿，沒有遺憾」。

「這次試訓是一個非常寶貴的機會，也是一個非常難忘的經歷。這次來不僅是代表自己，更是代表中國女籃，」邵婷說。

「從訓練到現在，我把整個WNBA的過程都體驗到了，包括訓練、打主場、客場。中國女籃在慢慢成長，希望把在這裡學到的東西帶回去。」

作為目前中國女籃的隊長，邵婷說：「希望起好帶頭作用，幫助許導帶好這樣一支年輕的隊伍，一步步成長提高，帶領大家取得好成績。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！