男人下血本花錢補腎 效果不如這招免費的

夫妻同房就好比是掏耳洞，掏的越久耳洞就越爽。所以，在男人不泄的情況下，女人可多次滿足。所以，每個女人應該都希望房事時老公能更持久些吧。那麼，男性朋友常按哪些穴位能補腎呢？以下為大家介紹了穴位補腎按摩法，大家不妨了解下。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

按摩兩處穴位可補腎

一、關元穴

關元穴治療病症：

主要用於治療元氣虛損的病症，如中風脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等；男科病症，如泄精，不舉，不持久，男子功能低下等；婦科病症，如月經不調，經閉，痛經，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎症等；下焦病症；痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。

關元穴位置：臍下四指處。關元穴位於人體「陰脈之海」的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這裡的寸是同身寸，每個人手掌四指併攏的寬度，就相當於同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。

關元穴按摩方法：自我按摩關元穴時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。

二、腰眼穴

男科上常見的腎虛陽氣不足癥狀就是腰酸腰痛，有一個按摩補腎的方法也很管用——揉腰眼穴。中醫認為，用掌搓腰眼穴，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。

現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。

腰眼穴位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。

美味食物—營養好腎才好

【爆炒圓白菜】

做法：圓白菜洗凈掰成大片，蔥切絲。脆皮豆腐切菱形塊。鍋中放油，放上蔥花，放上圓白菜翻炒變翠綠色，放上脆皮豆腐、鹽、生抽、雞精，出鍋即可。

【炒青菜】

做法：青菜剝去老葉，削去菜頭，切成6厘米長的段；蘑菇洗凈切塊。燒熱鍋，放雞油50克，待油用旺火燒至五成熱時，將菜心倒入煽炒。再加黃酒、鮮湯，使燒酥後，放細鹽、味精、蘑菇。燒1分鐘後，用濕澱粉著膩，澆上雞油，裝盆即成。

【炒三丁】

做法：分別將黃瓜，胡蘿蔔洗凈切丁，然後將火腿切丁鍋內熱油，爆蔥香，然後放胡蘿蔔丁稍炒片刻再放入黃瓜丁小炒一回，最後放入火腿丁出鍋前加鹽，雞精調味即可

【炒牛肉】

做法：牛肉逆紋切片切絲後，加蚝油，生粉，一小匙糖，一勺到兩勺清水，抓捏均勻腌漬片刻後，再加一勺油拌勻。炒的時候最關鍵是要熱鍋冷油，將牛肉滑至變色就出鍋。底油炒菜梗和紅椒絲，加少許鹽先讓通菜入入味，最後放入牛肉絲，放兩匙生抽快速兜勻即可。

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