月經只有三四天正常嗎？真相驚呆你！

月經問題一直是女性朋友們比較關注的，而且隨著工作和生活壓力的不斷增大，月經不正常的女性越來越多。於是，經常會有女性朋友諮詢月經問題，特別是月經量少這方面。今天就給大家說說月經量少那些事兒。

月經量少，只有三四天正常嗎?

在正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，低於30毫升為過少，超過80毫升為過多。經期出血時間一般為2至7天，三四天是正常範圍，無需太過擔心。若是突然縮短為三四天，則需要考慮疾病因素。

月經量少與女性懷孕的關係

一般來說，經血量少，是由於雌激素水平低或子宮發育不良。雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，這種情況日後是會影響受孕的。

導致女性月經量少的原因有這些

01

多次人流或不當人流

如果進行過多次人流手術，或使用不當人流手術，很可能會造成對子宮內膜的損傷以及宮頸粘連癥狀的發生，從而導致月經量少，甚至閉經。

02

子宮或卵巢先天性發育不良

子宮或卵巢先天性發育不良，會致使卵巢分泌激素水平下降或不足，子宮內膜增生少或只有少量的子宮內膜脫落，從而導致月經量少。

03

患有婦科疾病

婦科疾病會使子宮內膜不能正常發育，引起嚴重的子宮內膜受損，從而因破壞了部分或全部子宮內膜而導致月經量少。

04

不良精神情緒

若女性經常有焦慮、緊張、恐懼以及大喜大悲等不良情緒，會導致控制卵巢激素的腦垂體、下丘腦出現異常，從而引起月經變化。

05

過度節食或使用避孕藥

有些女性為了減肥而過度節食，或經常使用避孕藥，會導致女性內分泌紊亂，引起月經量少。

月經量少者不能吃這些

01

辛辣刺激性食物

月經量少的女性應忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

02

油膩食物

月經量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況，因此飲食應以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。

03

寒涼食物

中醫認為女性在月經期間需要保暖，尤其是月經量少的女性，更應避免進食寒性食物，以免影響行經。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

調理建議

1、來經前一個星期生冷不要吃。對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。

2、月經來的時候每天喝一杯紅糖水。

3、經期不要讓自己太勞累。

4、人的心情和壓力都會影響月經，所以盡量不要讓自己過的太壓抑。

5、月經不正常的人應盡量避免下冷水。

6、若是月經量突然減少或者是長期不調，則需要及時到醫院進行檢查，確認是否是由婦科疾病所導致的，若是，則需要及時進行治療。

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