要長壽,得「貪玩」(深度好文)
新佛友,點擊上方【
劉素雲
】免費訂閱
來源:掌上國醫(ID:guoyi008)
生命從年輕到衰老,是無法抗拒的自然規律,但面對人生的態度,我們可以自己選擇!
會玩,是一種高雅的活法是一種年輕的心態,是延緩衰老的最佳妙方!
「玩經」就是「長壽經」
事實上,幾乎所有高壽的老人都有自己的一套「玩經」。世界著名科學家牛頓年老後,最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡,絢麗的色彩總能讓他如痴如醉。著名經濟學家于光遠更稱自己為「大玩學家」,研究「玩」幾乎成了他的第二專業,玩電腦、寫博客、玩智力遊戲,一點不比年輕人差。
精神矍鑠的總是那些「愛玩」的老人
老人們一起出遊、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋,不僅鍛煉身體,精神狀態也大不一樣。即使不出門,很多老人也有自己的玩法,讀書品茶、織毛衣、養花草、寫大字、畫山水、學做菜,都能讓他們忙得不亦樂乎。
會玩的老人必然身體健康、長命百歲!
「玩」可幫助老年人訓練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退。外出活動還能增強老年人的肺活量和血液循環,減少心血管疾病的發生。如果在一些集體遊戲或對抗遊戲中勝出,還能平添一份自豪感,覺得「我還是有用的」。最關鍵的是,玩能幫老人擺脫孤獨,心裡通達敞亮,自然有利延年益壽。
千萬別覺得很多事情只屬於年輕人!
有些老人喜歡上網、寫博客,卻怕別人說自己「到老還瞎折騰」,其實完全不用有這樣的顧慮。在保證健康和安全的前提下,所有新事物老人都應該嘗試「玩」。上論壇發帖、用數碼相機拍照、用微信分享朋友圈等,老人都可嘗試。
老年人更該有「玩心」
中國老人尤其要學會培養自己的「玩心」。不少人退休後,要麼覺得失去了生活目標,做什麼都沒興趣;要麼圍著兒孫轉,甘願做家庭保姆,不願意為「玩」多花什麼心思。而且,中國老人即便有玩心,也玩得很拘束。相比國內老人認為「人越老就得越穩重」,國外老人卻以當「老頑童」為傲。
年紀越大就越該放得開,年輕時不敢想的事情,如果到老都不嘗試一把,那該多遺憾。
「玩」就是尋找自信和快樂的過程!
從家開始玩
其實家裡就是個玩的好地方。外國老人對家居布置情有獨鍾,自己製作掛飾靠墊、養花養草、粉刷牆壁,不僅可美化居室,對手腦也是很好的鍛煉。相比之下,很多中國老人,家裡十幾年都是一個樣,自然沒有新鮮和樂趣。
玩的時候,手眼都得動
比如,報紙上「找不同」、「走迷宮」等遊戲可以練眼;記賬、打字、發朋友圈等方式能練腦;聽音樂、跳舞,能夠有效刺激老年人的反射神經,還能愉悅心情。此外,十字綉也是非常適合老年人的娛樂,不僅手眼腦並用,綉好的作品還能帶來很大的成就感。
還要走出去玩!
老年人一定要有一群投緣的玩伴。有些老年人玩花、玩鳥,卻很少與人交往,這並不是一種好的生活狀態,老年人比年輕人更需要朋友。玩也不能只局限在家裡,老年人應該多和朋友一起外出,比如唱歌、跳舞、攝影等,多參加各種社團活動。
出去旅遊也是極好的方式,可以開闊心胸、增長知識、鍛煉身體,給單調的老年生活增添一抹色彩,非常有益身心。
年輕是一種心態會玩的人永遠不會老!
當你讀完本篇文章時,你有兩個選擇:
1、你可以將它傳揚出去,傳播一些積極正面的信息,讓世間多一點愛。
2、你也可以根本不去理會它,就像你從未看見一樣。
學習佛法、傳統文化,講學培養人才,慈悲利益社會,以真誠增進交流,以專修求生凈土,做個有道德的人。
※美國111歲老兵長壽秘訣:看完後顛覆所有養生規則
※100歲娶58歲雜技演員,他是飲茶長壽活標本!這些真相一定要知道
※獻給母親節的沙畫……祝願天下所有的母親幸福平安,健康長壽!
TAG:長壽 |
※「王者」雖好,可不要貪玩哦
※太貪玩,可是命卻極好的四大星座,不得不服
※高配版「閨蜜」頭像:想和你做彼此心事的靠山,永遠好奇又貪玩!
※太貪玩,可是命卻極好的四大星座
※中國遊戲的寒冬,只有《貪玩藍月》活得很好
※無知小孩的貪玩導致中華田園犬窒息,最忠誠的狗卻得不到最好的對待!
※怪味少女·特效頭像,「我貪玩任性,但對你傾盡了溫柔可愛」
※關於遊戲《貪玩藍月》的十個深度思考
※笑死,劉詩詩貪玩「抓娃娃」差點錯過採訪!
※《爸爸的玩具》——貪玩不是罪,會玩才是對!
※貪玩愛鬧就是頑皮嗎?要注意也可能是多動症的表現
※古天樂綠了還不夠 貪玩藍月要綠個痛快!
※賣房好賺但不好玩?這個「貪玩」的男人要用咖啡造酒店,征服梵高
※比較貪玩,責任心不是很強的三大星座
※別再稱他為昏君了,看似貪玩昏庸,但深受百姓愛戴!
※《貪玩藍月》直播戲耍觀眾遭永封,古天樂甚至不知道有這事?
※現在的你,可能是在拿生命睡覺,貪玩的你該懂得愛惜自己了!
※名醫談丨孩子貪玩好動,真的只是頑皮嗎?
※最調皮最貪玩,長不大的星座!
※很貪玩,喜歡玩弄感情的三個星座