女性產後，陰道鬆弛沒有「緊握」力，要如何恢復？

在女性的分娩過程中，新生兒的出生會給女性陰道帶來很大的傷害，陰道對於丁丁的「緊握」能力會直線下降，不僅僅是影響了兩個人的性愛感受，更多的是引起了女性自己的不自信，甚至有的女性產生了厭倦二胎的想法，對於女性的生理健康帶來了很多的打擊，那麼如何拯救遮掩的，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。

陰道是可以恢復的

出現產後陰道鬆弛，不管是生理層面還是心理層面，對女性而言影響都是極大的，但其實只要女性能夠把握住產後的修復鍛煉，是可以非常快速的緩解鬆弛感，緩解性愛的緊張感。

其實女性的陰道是有恢復能力的，女性的私處具有彈性。但妊娠帶給陰道的擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道修復的時間也是需要很長的時間。產後女性可以通過一些身體訓練達到恢復陰道的緊緻。

恢復訓練的方法都可以這樣

1、屏住小便：小便的過程中可以嘗試停住小便，中斷過程來達到鍛煉肌肉。

2、提肛運動：在大便的時候，可以學會控制，進行提肛鍛煉，可以收復盆腔。

3、收縮運動：可以平躺時，在背部墊上枕頭，用力的進行私處收縮運動，這樣可以帶來明顯的效果。

很多女性的體質不同，就會導致最後修復的結果出現差異，有的因為生了第二胎而無法通過鍛煉有效的治癒鬆弛，這樣的女性可以選擇手術恢復，但是手術恢復需要一定的條件，有的女性的身體也是不適合做手術的。

其實這樣的恢復鍛煉同時也會受到女性心理的影響，所以大家保持愉快的心情和健康的心理，就會非常快速有效的恢復陰道的鬆弛問題，男性此時也應該給予安慰和鼓勵，同時到達效果。

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