11區女星親測貓咪減肥法，月瘦8斤！有圖有真相……

提到貓咪，瘦瘦君先想到的畫面是這樣的，

這樣的，

以及這樣的。

直戳萌點有木有~

等等，這和減肥有什麼關係嘛？

好吧，以上部分並沒有。

雖然看貓咪並不能減肥，

但是做貓咪卻可以哦~

沒錯，瘦瘦君說的就是：

貓式瑜伽。

每天10分鐘就能輕鬆瘦，

簡直就是懶人福音的貓咪減肥法。

這，真的靠譜嗎？

說重點分割線

貓咪減肥法由中國氣功師丁治紅老師提出，走紅於一檔叫「スター★ドラフト會議」的日本節目，共有以下幾個步驟：

01

首先，採用四足跪姿，雙手和雙膝緊貼地面，兩個膝蓋中間隔開2個拳頭的距離。

02

然後一邊吸氣一邊緩緩拱起腹部，再停止呼吸9秒鐘。

03

最後緩緩吐氣，同時雙手緩緩向前滑動伸展，胸部慢慢貼近地面。

三個步驟完成一套動作，

每天重複10次即可。

看起來很簡單，但是效果呢？

為了試驗貓咪減肥法的效果，節目組請到了日本搞笑藝人岡本麻里來親身驗證。

每天睡前做10次動作，不限制飲食和增加其他的運動。

一個月之後......

岡本麻里成功減重3.9公斤！

腰圍從68cm到58cm，減少了10公分！

減肥效果驚人有木有！

科普一刻

其實貓咪減肥法的原理很簡單，就是通過深呼吸和緩慢的節奏 ，調動身體各部位的深層肌肉，所以簡單易行，效果顯著。

但是瘦瘦君還是不得不說，

厲害了我的貓！

今日話題，

你有哪些能堅持下來減肥方法！

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